月经期间吃圆白菜能排毒吗
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圆白菜性平味甘,主要营养素:膳食纤维,维生素C,维生素E等。
圆白菜又名卷心菜,圆白菜含有较多的膳食纤维,能促进胃肠蠕动,促进排毒,对因上火引起的便秘有比较好的疗效,维生素E能防止皮肤色素沉淀,减少雀斑,经常吃圆白菜有排毒美白的作用。
其他养生功效
提高免疫力
圆白菜含有多种微量元素和维生素,有助于增强人体免疫力。
治疗溃疡
圆白菜中能促进胃肠蠕动,新鲜菜汁对胃病有治疗作用。
消炎止痛
新鲜的圆白菜具有杀菌消炎的作用,咽喉疼痛,外伤肿痛者可以吃些圆白菜。
防癌抗癌
圆白菜含有能分解亚硝酸胺的酶,能消除亚硝酸胺的突变作用,有一定的防癌抗癌作用。
温馨提示:1、圆白菜和蜂蜜一起食用容易引起腹泻,腹痛的 ,并且降低二者的营养价值。
2、圆白菜与黄瓜一起吃会影响维生素C的吸收。
排毒食谱推荐:
圆白菜炒粉丝
材料:圆白菜400克,粉丝100克。
调料:料酒,酱油,盐,味精,白糖,醋,花生油,花椒油,大葱,姜,大蒜各适量。
做法:1、将圆白菜洗净,切成丝,将粉丝用温水泡透,切成段,葱,姜,蒜洗净,切成细末待用。
2、锅内加花生油烧热,放入葱,姜,蒜末炝锅
3、放入圆白菜丝,加料酒,白糖,酱油煸炒几下,放入粉丝,盐,醋炒匀至熟,加味精,花椒油炒匀即可。
醋熘圆白菜
材料:圆白菜200克。
调料:植物油,盐,干辣椒,白糖,醋,酱油,花椒,淀粉,蒜末,葱末,姜,香油各适量。
做法:1、圆白菜择洗干净,切块,取小碗,加白糖,醋,酱油,味精,水淀粉搅拌均匀,制成调味汁。
2、炒锅置火上,倒入植物油烧热,炒香干辣椒,花椒,蒜末,葱末,放入圆白菜翻炒至熟,加调味汁翻炒均匀即可。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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