经期排毒 经期吃猕猴桃能排毒吗
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猕猴桃富含膳食纤维和维生素C,能促进胃肠蠕动,帮助脂肪消化,排便和排毒,减少毒素在身体内的积累,此外,常吃些猕猴桃还能阻断亚硝酸胺等致癌物及其他毒素对人体的危害。
其他养生功效
营养丰富
猕猴桃富含碳水化合物,膳食纤维,维生素和微量元素,特别是维生素A,维生素C,叶酸的含量较高。
提高免疫力
猕猴桃含有丰富的维生素,能增强人体免疫力,预防多种癌症。
美白肌肤
猕猴桃富含维生素C,可以美白皮肤。
安神醒脑
猕猴桃能稳定情绪,驱走抑郁。
温馨提示:1、刚吃完猕猴桃不宜马上食用奶制品,否则容易出现腹胀,腹痛等现象。
2、若要加速猕猴桃成熟,可以与苹果放在一起,在室温下存放。
3、风寒感冒,慢性胃炎,痛经,闭经,小儿腹泻者不宜吃猕猴桃。
4、猕猴桃性寒,脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。
排毒食谱推荐:猕猴桃杏汁
材料:猕猴桃200克,杏50克。
调料:冰糖适量。
做法:1、猕猴桃洗净,去皮,切小丁,杏洗净,去核,切小丁。
2、猕猴桃丁和杏肉丁一同放入榨汁机中榨汁,榨好后加入冰糖至化开即可。
烹饪妙招:猕猴桃和杏榨汁前可以在沸水中稍烫一下,不仅使维生素的损失变小,出汁率增加,还能让果汁颜色鲜艳。
橙汁猕猴桃水果
材料:猕猴桃,菠萝肉,红樱桃各50克,橙汁100毫升。
做法:1、猕猴桃洗净,去皮,切小块,菠萝肉切小块,红樱桃洗净。
2、取盘,放入猕猴桃块,菠萝块和红樱桃,淋入橙汁搅拌均匀即可。
烹饪妙招:樱桃最好是挑选果粒大,果蒂新鲜,果实红艳饱满的。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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