产后补气血食谱虾米清炒卷心菜的做法

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产后补气血食谱虾米清炒卷心菜的做法

产后补气血食谱虾米清炒卷心菜的做法

1.准备食材：卷心菜半个、虾米1把、油1汤匙、盐1茶匙。

2.步骤1：将卷心菜洗干净，切碎。

3.步骤2：将虾米洗干净，用厨房纸巾吸干水分。

4.步骤3：锅中倒入油，冷油放入虾米炸到酥脆的状态。

5.步骤4：然后放入卷心菜，一起翻炒。

6.步骤5：等到将卷心菜炒软的时候，调入盐，拌炒均匀，即可装盘。

虾米不仅味道鲜美，营养也很丰富。海米含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源。

推荐人群：备孕孕期月子/产后儿童

忌食人群：婴儿

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