男人补肾食谱：鱿鱼炒韭菜的做法

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肾是人体的重要器官之一，补肾是很重要的，以下就是男人补肾食谱之鱿鱼炒韭菜的做法。

男人补肾食谱：鱿鱼炒韭菜的做法

鱿鱼炒韭菜是一道非常适合阳虚型体质人群食用的美味，如果您对这道菜感兴趣的话，不妨就来学习一下吧！

食材准备：

主料：鱿鱼（鲜） 450克，韭菜249克

调料：盐5克，料酒10克，味精2克，酱油10克，大葱10克，姜5克，大蒜（白皮） 5克

做法步骤：

1.将鱿鱼切块打成花刀；

2.韭菜洗净切成寸长;

3.葱姜蒜切沫备用;

4.锅内烧水，待水开后将鱿鱼放入焯一下;

5.炒锅内放少许油，将葱姜蒜沫放入锅内煸出香味;

6.将鱿鱼放入翻炒，倒入酱油、盐、味精;

7.再放入韭菜，打上溜芡，再翻炒数下，淋明油出锅即可。

功效：开胃、强肾、温补。

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