孕期补钙食谱 三色炒虾仁的做法
本文已影响1.76W人
本文已影响1.76W人
三色炒虾仁的做法
1.准备材料:虾500g、红黄绿彩椒各一个、油1大勺、盐1小勺、淀粉2小勺。
2.步骤1:将彩椒洗干净,切成小丁。
3.步骤2:虾清洗干净,用水煮熟,剥出虾仁,去掉虾线。
4.步骤3:加1小勺盐腌制15分钟,腌制好的虾仁加入2小勺淀粉抓拌均匀。
5.步骤4:起锅加入少许油,将三色彩椒丁下锅炒至断生。
6.步骤5:加入少许盐等调味料,然后加入事先腌好的虾仁,翻炒至熟,即可关火。
烹饪小贴士
1、虾仁要想入味,就要事先腌制,加入少许白酒起去腥的作用。
2、加入淀粉给虾仁上浆,可以让超好的虾仁口感更滑嫩。
3、炒虾仁的时候,时间不要太长,虾仁一变色就铲出,因为后面还有一次翻炒。
三色炒虾仁尤其适合孕妈妈们食用,肉质松软,易消化,是孕妈们补身子的佳品。易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
孕前营养食谱 小葱炒猪血的做法
孕期营养食谱 牛油果三明治的做法
孕期补血食谱 瘦肉燕窝汤的做法
男人补肾食谱之核桃仁鸡丁的做法
男人补肾食谱:鱿鱼炒韭菜的做法
孕期补充蛋白质食谱 牛肉河粉汤的做法
补叶酸食谱 广式香肠炒莴笋的做法
孕期补孕酮食谱 木瓜带鱼的做法
孕期防治便秘食谱 蒜炒香菇的做法
宝宝怎么补钙 宝宝补钙食谱的做法
孕期营养食谱 虾米空心菜的做法
孕前营养食谱 虾皮拌菠菜的做法
虾皮疙瘩汤的做法 宝宝补钙食谱做法介绍
男人补肾食谱之酥炸小海虾的做法
【孕妇补钙食谱】孕妇补钙的食物,孕妇补钙食谱大全
孕前怎么补钙 补充钙质食谱推荐
油菜炒虾仁的做法 禁忌要牢记
韭菜的做法:韭菜炒虾仁怎么做
补钙只能喝牛奶?10种高钙食物清单曝光
大虾的食谱 油闷大虾的做法
海带黄豆汤的做法-补钙食谱推荐
虾仁汤的做法大全 这三种虾仁汤的做法学起来
孕期防治高血压食谱 香菇笋丁小炒的做法
孕期安胎食谱 清炒秋葵山药的做法
孕期营养食谱 田园鲜虾粥的做法
孕期食谱 韭菜炒鱿鱼须的做法
三色炒虾仁做法 三色炒虾仁怎么做
虾仁好吃的做法 清炒蒜蒸更美味
孕期补铁补血食谱 莲子木耳粥的做法
男人补肾食谱之韭黄炒猪腰的做法
孕期如何补充营养素 孕期营养食谱做法
孕前营养食谱 培根炒马蹄的做法
孕期营养食谱 牛肚炒豆芽的做法