孕期防治便秘食谱 蒜炒香菇的做法
本文已影响5.47K人
本文已影响5.47K人
孕期食谱 蒜炒香菇的做法
1.准备食材:香菇8朵、细葱1根、大蒜2瓣、芝麻少许、芝麻油1/2汤匙、食用油2茶匙、盐1茶匙
2.步骤1:将香菇放入清水中泡发(鲜香菇则可不用泡发)。
3.步骤2:去掉香菇蒂,将香菇切丝。
4.步骤3:葱洗干净,切成末。大蒜去皮,切成蒜蓉。
5.步骤4:热油锅,放入蒜蓉炒香。
6.步骤5:然后放入香菇丝一起翻炒。
7.步骤6:香菇炒到断生,调入芝麻油、芝麻,撒上盐。
8.步骤7:撒上葱花,拌炒均匀。
9.步骤8:将拌炒好的蒜香香菇盛入盘中即可。
蒜炒香菇香菇香菇含有大量纤维质,食用起来较硬,需要煮嫩后再食用。香菇中含有促进钙质吸收的维生素D,有助于强化骨骼。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
孕期营养食谱 姜汁菠菜的做法
孕期便秘会变丑 这些通便食谱超管用
孕期食谱 白豆烧凤爪的做法
香菇的简介 香菇的做法
孕期食谱 鸡丝芹菜沙拉的做法
孕期清火食谱 五味苦瓜的做法
孕期食谱 牛肉沙拉的做法
茶树菇老鸭汤的做法 茶树菇食谱
孕期食谱 牡蛎豆腐汤的做法
孕期食谱 五彩鸡丁的做法
孕期营养食谱 蛋肉糕的做法
孕期补孕酮食谱 木瓜带鱼的做法
孕期便秘多吃香蕉?这些才是通便法宝
蒜香美食的家常做法 超好吃的蒜香美食食谱做法
治便秘四种食物要多吃 治疗便秘的食谱大全
孕期营养食谱 鲍鱼粥的做法
孕期食谱 雪花豆腐羹的做法
推荐几款治疗便秘的食谱
孕前营养食谱 小葱炒猪血的做法
孕期食谱 鲶鱼炖豆腐的做法
孕早期营养食谱:孕早期营养食谱的做法大全
孕期便秘别再用开塞露 排便食谱来帮你
孕期营养食谱 玉米煎饼的做法
孕期开胃食谱 酸菜鱼的做法
孕期补钙食谱 糖醋小排的做法
补叶酸食谱 广式香肠炒莴笋的做法
孕期食谱 羊肉冬瓜汤的做法
香菇的做法大全 香菇的家常做法图 香菇怎么做好吃又简单
孕期怎么预防便秘 治疗便秘的偏方
孕期食谱 鸭血豆腐汤的做法
炒面的家常做法 炒面食谱大全
孕期食谱 核桃花生粥的做法
孕期食谱 田园鲜虾粥的做法