孕期食谱 核桃花生粥的做法

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核桃芝麻花生粥

孕期食谱 核桃花生粥的做法

材料:核桃仁150克、芝麻50克、花生100克、米200克。

调料:蜂蜜适量。

做法:

1.将核桃仁、芝麻和花生混合碾成小粒备用。

2.将米淘洗干净,放入锅中,加适量水用小火煮至粥八成熟。

3.将碾好的核桃仁、芝麻和花生,一起放入锅中熬煮至熟烂,最后加入蜂蜜即可食用。

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