春季养生食谱粥的做法
本文已影响2.98W人
本文已影响2.98W人
相信大家肯定都知道养生对于我们的重要性吧,养生不但可以让我们拥有健康的身体而且还能让我们长寿,所以我们建议广大的读者朋友们要多学习一些养生的方法。养生的方法虽然很多,但是我们一定要选择适合自己的方法才行,不同的季节养生方法有所不同,下文我们介绍一下春季养生食谱粥的做法。
莲子木耳羹
[制做 ]莲子肉 30克、白木耳 20克。加入清水适量 ,文火煮烂 ,放冰糖少许 ,每日清晨食之。
[方解 ]莲子肉善入脾胃之经 ,能补脾胃之虚。白木耳善入肺胃二经 ,能滋养肺胃之阴 ,二药相用 ,能气阴双补。
芹菜粥
[制做 ]取大米 250克 ,加适量清水 ,煮至半熟 ,再加入洗净切碎的连根芹菜 120克 ,煮粥至熟食用。
[方解 ]春季既是芹菜大量上市 ,又是肝火头痛和高血压病的多发时期 ,食用芹菜粥可以清肝火、降血压、止晕。
枸杞粥
[制做 ]取枸杞 50克 ,粳米 100克 ,水适量 ,同煮成粥 ,早、晚随量食用。
[方解 ]枸杞子性味甘平 ,为肝肾经要药 ,是一种滋补肝肾的药食两用之品。春属木 ,与肝关系甚为密切 ,春季选食枸杞粥 ,可以补肝肾不足。
荠菜水饺
[制做 ]新鲜荠菜 500克 ,猪肉馅 250克 ,面粉 500克 ,将荠菜拣杂洗净 ,入沸水氽数下 ,捞出 ,剁成菜泥 ,调入肉糊、味精、盐 ,包成水饺。
[方解 ]荠菜不仅味美 ,而且含有丰富的维生素 ,纤维素 ,能开胃助消化。
在上面的文章里面我们介绍了养生对于我们的重要性,我们建议大家都应该学习一些养生的方法,不同的季节养生方法有所不同,上文为我们详细介绍了春季养生食谱粥的做法。
夏天养生把握良机 七款解暑清热养生粥食谱
春季养生饮食 这7种食物最适合春季
小米南瓜粥的做法 春季养生粥
补血益气粥:养生粥食谱,20道益气补血养生粥
冬季养生粥食谱有哪些 分享冬季养生粥的做法
冬季养生吃什么菜比较好?冬季养生食谱大全
减肥沙拉做法 春季8款沙拉食谱轻松瘦
蜂蜜食谱疏通血管养肝脏 堪称春季最佳食方
几道养生粥食谱
【图】养胃粥的做法大全 达人推荐各季节不同养护不同做法
秋季养生粥食谱 秋季养生粥食谱推荐
冬季养生粥做法及功效
春季养生 医生告诉你春季防病必做什么
养生粥食谱有哪些
春季养生 春季养生注重十大法则
春季饮食养生小常识 春季宜吃什么食物
春季十道养生食谱 道道功效各不同
芹菜二米粥做法 番茄豆腐豆芽汤做法双菇凉瓜丝做法玉米须菊花粥的做法熘鱼片的做法芹菜炒墨鱼做法燕麦片粥的做法
夏季养生粥做法是什么
早餐粥食谱大全及做法
春季养肝护阳 适合男性的食谱
白露节气养生粥 教你7种养生粥的做法
秋季养生粥的做法及功效有哪些