孕期食谱红烧豇豆的做法

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红烧豇豆的做法

孕期食谱红烧豇豆的做法

1.准备食材：豇豆200克、凉开水120毫升、酱油2汤匙。

2.步骤1：将豇豆洗干净后，切成长约5厘米的小段备用。

3.步骤2：烧开一小锅水。

4.步骤3：放入酱油，用大火再煮沸。

5.步骤4：放入豇豆段可。

6.步骤5：换成小火再焖5分钟。

7.步骤6：把豇豆去水装盘即可。烹饪小贴士可以随个人口味，在熬煮豇豆的时候，加入其他调料。

红烧豇豆豆角豇豆含有丰富的营养元素如优质蛋白、维生素、无机盐、纤维素、烟酸等等，吃豇豆可以补充营养，补充精力，强身健体，增强抵抗力。

推荐人群：备孕孕期月子/产后儿童

忌食人群：婴儿

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