炼乳可以减肥吗 炼乳的热量
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炼乳可以减肥吗 炼乳的热量
热量:332大卡(100毫升)
分类:蛋奶类及制品
评价:一种高碳水化合物的奶制品,减肥时不宜多食
营养信息
营养素含量(每100毫升)
热量(大卡)331.50
碳水化合物(克)56.50
脂肪(克)8.00
蛋白质(克)7.70
纤维素(克)一
炼乳的营养价值
炼乳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B族维生素、钙、磷、钾、镁等营养素,为身体补充能量。相关阅读:减肥食物热量表查询
炼乳的吃法
粘面包,馒头等;可以拿来泡咖啡,奶茶;做蛋糕的原材料;涂面包,可以拿面包去烤一烤,涂上一点黄油,然后加上一层炼奶。
如何挑选炼乳
炼乳多用铁皮罐头盛装,奶粉用塑料袋或铁皮罐头装。炼乳中的碳水化合物和抗坏血酸(维生素C)比奶粉多,其他成分,如蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A等,皆比奶粉少。炼乳是液体状,奶粉是固体的小颗粒状。
炼乳的储存方法
应放置在阴凉、干燥、通风良好的仓库内。
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