鸭舌可以减肥吗 鸭舌的热量
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鸭舌的热量以及减肥功效
别名:鸭条
热量:245大卡(100克可食部分)
分类:肉类及制品
评价:鸭舌脂肪含量较高,营养含量一般,减肥期间不宜多吃。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)245.00
碳水化合物(克)0.40
脂肪(克)19.70
蛋白质(克)16.60
纤维素(克)一
维生素A(微克)35.00
度量单位
度量单位热量(可食部分热量)
1个鸭舌(10.0克,可食部分6.0克)15大卡
标准(100克)245大卡
鸭舌的功效
补气益气、增强记忆力、健脾胃、活血脉、强筋骨
鸭舌的营养价值
1、鸭舌富含维生素A,蛋白质等,具有丰富营养价值;
2、均衡营养:有平衡膳食的作用。
鸭舌的吃法
鸭舌脂肪含量和蛋白质含量比较高,因此减肥人士和高血脂人士不宜多吃甚至不吃鸭舌。
鸭舌去腥的方法:只需要烧开水后,放入老姜和料酒,把鸭舌焯水即可。
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