孕妇夏季喝什么汤 菠菜鸭血汤

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孕妇夏季喝什么汤 菠菜鸭血汤

     孕期夏季汤品 菠菜鸭血汤

原料:菠菜80克、鸭血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克

做法:

1、将准备好的鸭血和豆腐,进行简单的冲洗;

2、将冲洗好的鸭血和豆腐,切成小长条备用;

3、锅中放少许油,然后,放入葱末、姜末炒香;

4、待闻到锅中葱香之后,放入鸭血和豆腐丝,轻轻翻炒;

5、加入清水,并且,放入准备好的枸杞;

6、煮两分钟之后,开锅放入菠菜和调味料;

7、趁热食用。

营养提示:

菠菜含有丰富的铁,而且,豆制品中的蛋白质含量较高,孕妈妈在食用菠菜鸭血汤时,不仅有良好的补铁补血功效,而且,钙、蛋白质和维生素等都有良好的补充。

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