孕妇夏季喝什么汤菠菜鸭血汤

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孕妇夏季喝什么汤菠菜鸭血汤

　 孕期夏季汤品菠菜鸭血汤

原料：菠菜80克、鸭血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克

做法：

1、将准备好的鸭血和豆腐，进行简单的冲洗；

2、将冲洗好的鸭血和豆腐，切成小长条备用；

3、锅中放少许油，然后，放入葱末、姜末炒香；

4、待闻到锅中葱香之后，放入鸭血和豆腐丝，轻轻翻炒；

5、加入清水，并且，放入准备好的枸杞；

6、煮两分钟之后，开锅放入菠菜和调味料；

7、趁热食用。

营养提示：

菠菜含有丰富的铁，而且，豆制品中的蛋白质含量较高，孕妈妈在食用菠菜鸭血汤时，不仅有良好的补铁补血功效，而且，钙、蛋白质和维生素等都有良好的补充。

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