鸭胸脯可以减肥吗 鸭胸脯的热量
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鸭胸脯的热量以及减肥功效
热量:90大卡(100克)
分类:肉类及制品
评价:鸭胸脯肉是鸭身上热量较低的部位,是减肥期间蛋白质最佳来源之一,适宜作为减肥期间的肉类食物来源适量食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)90.00
碳水化合物(克)4.00
脂肪(克)1.50
蛋白质(克)15.00
纤维素(克)一
维生素A(微克)一
鸭胸脯肉的营养价值
鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
鸭胸脯肉的吃法
鸭胸脯肉可烟熏,炒,烧烤。
鸭胸脯肉可与意粉一齐煮,加上黑椒,做成烟熏鸭肉意粉。
鸭胸脯肉可用来做寿司。
鸭胸脯肉做法指导:
1.烹调时加入少量盐,肉汤会更鲜美。
2.鸭肉是一种美味佳肴,用鸭子可制成烤鸭、板鸭、香酥鸭、鸭骨汤、熘鸭片、熘干鸭条、炒鸭心花、香菜鸭肝、扒鸭掌等上乘佳肴。鸭肉适于滋补,是各种美味名菜的主要原料。
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