糖尿病肾病患者如何运动
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有一些糖尿病患者的病情是较重的,尤其是已经出现了相关并发症的患者,比如有一些患者已经表现出了糖尿病肾病的症状,而且患者还有运动的意愿,那么患者应该如何进行运动呢?一定要在正确的糖尿病保健措施的指导下进行运动。
控制运动的节奏。糖尿病患者在运动时一定要控制好节奏,避免过于剧烈的现象。糖尿病性肾病、视网膜病变等均属于微血管病变。有这些并发症的糖尿病患者运动的耐力明显下降,在剧烈运动时,容易加重微血管病变,故在运动过程中,控制正常人最快心率的80%到85%,血压不超过26.7/14.1千帕(200/105毫米汞柱)。如微血管病变已到晚期,应只从事轻度的体力活动,并且要量力而行,逐渐增加运动量,不可过累。
选择适合自己的运动。糖尿病肾病患者要选择适合自己的运动,不可别人做什么自己也做什么。糖尿病性肾病患者经过治疗,病情稳定以后,可以参加轻松的活动。患者应根据自己的病情及身体的条件,选择适合自己的运动方式,如散步、打太极拳等。运动量的大小。时间按的长短应视个人情况而定,一般以自己不感到劳累为适宜,否则,会引起酮症,是糖尿病肾病加重或者迅速恶化。
因此,糖尿病肾病患者要掌握一些糖尿病保健措施,如果要进行运动的话,则不应该进行剧烈运动,可以根据自己的身体状况选择比较适合自己的运动,主要应该以有氧运动为主,运动的时间等也是有所讲究,避免过量。
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