预防痔疮要常运动
本文已影响2.01W人
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痔疮是发生于大肠下端与肛门周围的常见病。是医学上的内痔、外痔、肛裂、肛瘘等病的总称。随着生活水平提高,油腻辛辣食品盛行,烟酒刺激,生活紧张,久坐久立等均可诱发。要避免痔疮之苦,要做到“三常”:
常吃蔬菜,忌油腻辛辣,保持大便通畅。平素多食含纤维素高的蔬菜,如芹菜、韭菜、菠菜、豆芽、地瓜、黄瓜等,三餐均要吃,且量要足,以保持肠蠕动正常,定时排便。油腻辛辣食物含热量高易生热,对肠道刺激性强,易引起直肠肛门充血,要尽量少吃或不吃。
常防治,避免延误。痔疮常因饮水少、吃菜少、久坐久立、劳累而急性发生。急性发作时,要及时局部用药治疗,我院多年研制的中药成方“却毒汤”和外用药“九华膏”治疗效果较好。先用却毒汤煮开后坐浴熏洗二十分钟,再将九华膏适量注入肛门直肠下端,平卧三十分钟,能消炎消肿、止痛润肠通便,连用五日,非常有效。
常运动。主要包括全身运动和肛门会阴局部运动。长期坐位或站立,肠道血液骤集于直肠下端,造成局部淤血,久而久之易形成痔疮。故每天要定时做全身运动,以促进全身血液循环。同时,要学会做会阴肛门收缩运动,每次不少于50次,特别是每天大便后要收夹肛门,使肛门附近血液循环加快减少淤血,防止肛门松弛,减少痔疮发生。
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