预防痔疮 要做好这些事
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
预防痔疮要做好这些事
1.多喝水
水约占健康便便的75%,保持饮水量有助于保持便便柔软并预防便秘。
2.经常按摩
经常的按摩也是可以预防痔疮的存在的,我们在睡前的时候可以用手按住尾骨尖的长强穴,每次约5分钟,可以疏通经络,改善肛门血液循环。
3.多吃高纤维食物
在发生痔疮的时候是比较难受的一件事情,相信大家也是有一定的了解的,所以我们想要在生活中更好的预防痔疮,那么饮食就是比较重要的一件事情了,在每天饮食中加入水果、蔬菜、豆类和粗粮,这些食物都是高纤维的。
4.加强锻炼
能够增强机体的抗病能力,减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环,可以调和人体气血,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结,预防痔疮。
5.避免久坐
避免长时间坐立,长时间坐立是痔疮的高发人群,患上痔疮的概率比其他人群要高出很多。日常生活中要注意避免长时间保持同一个姿势,有工作的需要的人群,可以适当进行一些活动,帮助血液循环,更好的预防痔疮。
预防痔疮要多这些食物
1、白萝卜
生吃促进消化,有很强的消炎作用。另外,白萝卜含有丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。
2、卷心菜
能增进食欲,促进消化,预防便秘,对肛肠患者很有益处。
3、香蕉
性寒,味甘,能健胃清肠、消肿解毒,对肛肠疾病患者,如便秘、肠炎、痢疾、痔疮等,均有效益。
4、韭菜
有行气、散血的作用,现代认为韭菜里含粗纤维较多,而且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,能增加大便体积,促进大肠里动,防止大便秘结,故对痔疮便秘者有益。
预防痔疮方法有哪些 如何预防痔疮
房颤是怎么回事 预防房颤得做好这些事
痔疮怎么办 食这一物彻底摆脱痔疮困恼
痔疮术后会复发吗 做好护理工作很重要
痔疮疼痛难忍 怎么样才可以预防
揭秘!痔疮怎样治疗?痔疮怎么治才好
痔疮的原因有哪些?痔疮试试泡槐角茶
痔疮的最佳治疗方法 痔疮的日常预防很重要
冬季如何预防冻疮 这些方法要记住
外痔疮怎么治疗?科学用药效果最好
防痔疮应坐硬板凳
痔疮治疗方法 治痔疮不妨试试这些药茶方
痔疮让人坐立难安 中医五大方法教你预防
男人痔疮危害大 4个方法可预防
痔疮手术好不好呢
吃这些食物容易诱发痔疮!
痔疮好不好治疗呢
常用这个动作竟然能防痔疮
做痔疮手术后要注意什么
痔疮应吃些什么比较好呢
痔疮怎么治疗好 痔疮的治疗方法
孕期如何预防痔疮
冬季如何预防宝宝长冻疮 防护工作这样做
预防孩子流感 这些生活细节要做好
孕期如何预防痔疮 每天定时排便
春季宝宝易生病 父母做好这些事可预防
痔疮怎么预防 平时应该注意什么
久坐会得痔疮 中医教你3个预防方法
上厕所时做这种事竟会引发痔疮
便秘易导致痔疮 3个方法可预防
痔疮竟也会引发贫血 如何预防贫血
预防老年斑 做好这四件事
孕妇如何预防产后痔疮 为什么产后易患痔疮