常用这个动作竟然能防痔疮
本文已影响2.02W人
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提起痔疮的话,相信大家都不是很陌生的,现在大多数人都是有这个病症的,所以我们千万不要忽视了这个问题,下面我们就来看看痔疮的症状有哪些?如何预防痔疮以及用什么动作能够进行痔疮的治疗吧,希望能够让大家伙们有一个新鲜的认知。
民间常说:“十人九痔”。痔疮(又称痔核)病,是我国的一种常见的多发病,不论男女、职业,都可患病。
成年人的发病率:城镇占60%,农村约50〜70%。痔是由痔静脉血液回流受阻,造成痔静脉扩大、曲张、长期瘀血而形成的大,小不同的肿块,有外痔、内痔和混合痔之分。
久坐者、久站者、久蹲者发病率最高,约占64〜73.5%,可见它的发病与职业、工种有密切的关系。痔病一般对整体健康影响不大,不会危及生命,癌变者罕见。
但在身体疲乏、大便燥结、好辛辣刺激饮食的情况下,容易发生内痔下垂(又称痔漏)感染、充血水肿,甚至严重出血,造成行动不便、影响工作,增加肉体上的痛苦。
痔疮病人注意以下四戒,就可早日痊愈,减轻痛苦。
一误:体位不变
所谓体位不变,是指从事久坐的文职人员和久站、久蹲的体力劳动者,工作时几乎终日保持固定的体位,可导致痔静脉血液回流不畅,发生血瘀而形成或加重痔病。
因此应该适当变换体位,多活动一下下肢,以促使痔静脉血液循环。或随时做几次“提肛运动”一即有意识地收缩肛门,每次10〜20分钟,工作时间、临睡前、醒后都可做,方法简便,又不影响工作,持之以恒能获得防治的良效。
二误:辛辣刺激饮食
袓国医学认为辣椒、胡椒、酒(特别是烈性的白酒)等刺激性食物是痔病患者的大忌。因为辛辣食物不仅可引“火”致燥,加重便秘,而且可因强刺激扩张血管,加快全身血液循环而使痔核加重瘀血。
发生水肿或炎症,即使是手术多年后的痔病患者,常饮烈性酒、好吃辣椒,还会产生肛门出血或引起复发。
三误:便秘和腹泻
痔病患者常因痔肿的增大或炎症水肿而造成习惯性便秘。而便秘又使直肠内的粪块长时间固定在一个体位,压迫痔静脉血液回流,而加重痔病,排便时的屏气、用力,又会促使痔表面血管破裂而出血或使痔核脱出肛外,造成细菌感染发生炎症或水肿。
因此,痔病患者平时要多吃新鲜蔬果和含纤维素多的食物,以保持大便畅通、定时排便。
而胃肠道感染的腹泻,或长期服用导泻药,大便次数的增多,又会刺激直肠和肛门,使痔静脉回流受阻,而加重痔核炎症、水肿。
四误:不卫生
疗病患者在排便后,都应该勤洗肛门,保持清洁,减少感染机会,因排便时使痔核脱出者,便后需用柔软、干净的粪纸擦净后,用温开水洗净,再用纱布或卫生纸涂上痔疮膏或其它润滑剂,轻轻托纳回肛内。
痔病患者日常大便后,切忌用硬纸、报纸、不洁的毛糙纸揩拭肛门,以避免因此而引起的感染发炎。
此外,应进行适当的体育锻炼,以增强体质,有益于减少发作。发作期间应少蹲、少走。
长痔疮怎么办
我们要明白一个道理的就是,痔疮是不会自己好起来的,一般来说,我们应该避免手术治疗痔疮,尽量不采用手术来治疗痔疮,手术治疗痔疮的话,容易留下肛门和直肠病变方面的疾病,同时在治疗自身的痔疮时,应该积极的配合治疗,不要觉得患了痔疮羞于启齿(这方面主要是针对女性朋友来说的)。
我们首先要确信的是,痔疮不是那种不能根治的病症,痔疮是可以根治的,痔疮不是可怕的病症,我们只要注意配合治疗,同时自身也采取保健措施的话,痔疮是一定可以治愈并且根治的。
1.养成每天定时排便的良好习惯,固定在早饭后20分钟为最好,一天一次。也可以根据个人习惯安排在晚上或其他某一合适的时间,但必须相对固定。
2.排便时,要集中精力,不能看书看报,每次排便时间不宜超过10分钟,排尽即起,越快越好。 排便后,最好用温水坐浴10分钟。平时既要防止便秘,又要杜绝腹泻。
3.饮食上也需要规律化,不能暴饮暴食,也不能忽饥忽饱,尽量不要喝酒,特别是白酒和烈性酒,少吃辛辣刺激食物,使胃肠道功能保持良好。多吃蔬菜,水果,和高纤维饮食有预防痔疮的良好效果。
4.勤换体位,多活动多锻炼是预防痔疮的重要措施。一个人坐一个小时,应当起来活动10分钟,特别是蹲位工作者,每次连蹲半小时就应该起来走走。每日早上或晚上多做提肛运动,可以预防痔疮。
5.积极治疗各种使腹压增高的慢性疾病,例如:支气管炎长期慢性咳嗽,前列腺肥大,腹腔盆腔内肿瘤等等。 痔疮患者在患病期间,可以一边用药物控制病情,如:遇隆堂御痔清痔疮膏,另外也可依靠饮食来治理,消除便秘,缓解病情恶化的症状。
6.多进食富含可溶性纤维的食物,如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。纤维性食物能令加强肠道活动,令粪便变软,不会积存压住静脉血管。须注意的是,壮阳火的水果(例如芒果、榴莲、荔枝、龙眼)不宜多吃。
7.少吃煎炸辣味、味浓及香料多的食物:容易令肠道不适,同时令肝脏充血、下腹腔压力无端加大,可令痔患恶化。
8.每天坚持做适量运动:改善全身的血液循环,若长期痔疮出血,可能引致铁质不足而贫血,须加以适当补充,例如进食豆类、坚果、水果和深绿色蔬菜,增加铁的吸收。
为什么会长痔疮呢?
1、肛门静脉压力增高
因肝硬变,肝充血和心脏功能代偿不全等,均可使肛门静脉充血,压力增高,影响直肠静脉血液回流。
2、肛门部感染
痔静脉丛先因急慢性感染发炎,静脉壁弹性组织逐渐纤维化而变弱,抵抗力不足,而致扩大曲张,加上其它原因,使静脉曲张逐渐加重,生成痔块。
3、遗传关系
静脉壁先天性薄弱,抗力减低,不能耐受血管内压力,因而逐渐扩张。
4、解剖学原因
人在站立或坐位时,肛门直肠位于下部,由于重力和脏器的压迫,静脉向上回流颇受障碍,直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣,血液不易回流,容易瘀积,其血管排列特殊,在不同高度穿过肌层,容易受粪块压迫,影响血液回流,静脉又经过粘膜下层的疏松组织,周围缺乏支架固定,容易扩张屈曲。
5、局部刺激和饮食不节
肛门部受冷,受热,便秘,腹泻,过量饮酒和多吃辛辣食物,都可刺激肛门和直肠,使痔静脉丛充血,影响静脉血液回流,以致静脉壁抵抗力下降。
6、职业关系
人久站或久坐,长期负重远行,影响静脉回流,使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血,引起痔静脉过度充盈,静脉壁张力下降,血管容易瘀血扩张,又因运动不足,肠蠕动减少,粪便下行迟缓,或习惯性便秘,可以压迫和刺激静脉,使局部充血和血液回流障碍,引起痔静脉内压力升高,静脉壁抵抗力降低。
7、腹内压力增加
因腹内肿瘤,子宫肿瘤,卵巢肿瘤,前列腺肥大,妊娠,饮食过饱或蹲厕过久等,都可使腹内压增加,妨碍静脉的血液回流。
结语:上文中就是给大家介绍的一些相关内容,相信大家看了之后对此应该也能够有所了解了吧,痔疮虽然看似不是什么大病,但是如果比较严重的话,也会造成不好影响的,所以希望大家能够慎重对待,这一点十分的重要,千万不要忽视了,别把小病拖重病。
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