为什么会长痔疮 日常生活要如何预防痔疮?
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十人九痔是怎么来的?
俗话说“十人九痔”可真不是吹的,有数据表明,仅仅一个痔疮就占肛肠科的总发病人数的81.25%,可想而知,痔疮已经严重危害到我们的健康。可是,为什么我们这么容易患上痔疮呢?
这就要从两方面来解释:
一是跟解剖结构有关。因为我们肛门没有静脉瓣,而且管壁薄,位置较浅,这些因素都易使血液淤积和静脉扩张,诱发痔疮。
另外,还有学者认为,痔疮是我们人类直立行走的必然结果。因为人在直立街时,肛门位置比较低,再加上重力因素,肛门直肠处的血液难以流回心脏,久之就郁结成痔。
二是跟生活习惯有关。不良生活习惯是影响肛肠健康的主要原因。比如久坐、用力排便、饮食过于刺激、憋便意等等这些,都易诱发肛肠疾病。
痔疮还跟职业有关,司机、理发师和办公室人员因经常有憋便意、久坐的坏习惯,所以毫无疑问地成为痔疮的“主力军”。其中,女性比男性多得多,尤其是孕期妇女,痔疮的发生率明显提高。
如何预防痔疮?
1、避免久坐;
2、少吃辛辣刺激物,如辣椒、酒等,多食用新鲜蔬果和粗粮,能促进排便;
3、适当的体育锻炼能加速血液循环,改善盆腔充血,还能缓解便秘;
4、不要憋便意,排便时不要一心二用;
5、肛门长期不干净,外在细菌刺激到肛门皮肤,也会诱发痔疮。所以要勤换内裤,并随时保持肛门的清洁。
但是,对于处在特殊时期的人群,如孕期(因腹压逐渐增大,压迫盆腔,从而诱发痔疮),预防方法就较为复杂:如果原本就有痔疮的,应该治疗好后再备孕;如果没有痔疮,在孕期也要多运动,避免久站久坐,及时保持大便通畅。
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