产后预防痔疮很重要 怎样可以远离痔疮
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产后很容易长痔疮,产妇一定要注意预防,才能让自己少受点罪。那么产后预防痔疮该怎么办呢?下面分享几个产后保健技巧,产妇们需要花点时间来看。
产后预防痔疮该怎么办
1、定时排便
产后比较虚弱,加上侧切伤口的疼痛感,很多产妇都不想上厕所,因为排便需要用力,会扯到伤口,而产生疼痛感。
建议每天要养成定时排便的习惯,而且5分钟之后解决问题。如果排便时间太长了,反而容易加重便秘。尤其是坐在马桶上排便时,容易诱发痔疮。
为了预防痔疮,需要促进排便,比如说每天早起之后喝一杯温开水或者淡盐水。有助软化粪便,加速排出肠道内的粪便。
2、调理饮食
产妇在饮食方面需要特别注意,比如说辛辣类、刺激性强的食物不能吃,否则容易引发痔疮。所以说,产后的饮食,不能加辣椒、胡椒等辛辣类的调味料。也不能喝酒,酒精刺激性很强,对产妇身体不利。
建议产妇应该多吃西兰花、香蕉、西红柿等富含维生素的食物。摄入身体后,能够很快被消化掉,减少患上痔疮的概率。
3、坚持锻炼
产妇身体虚弱,加上还要花费精力和体力,照顾小孩子,整个人会觉得非常疲惫。所以说平日里有休息时间的时候,都会选择躺着睡一觉,很少活动身体。
注意了产妇需要坚持锻炼身体,适当运动可以促进血液循环,加速恶露排出,还能够让各大器官更好获得气血滋养,有助女人们恢复精神。如果一直坐着或者站着,缺乏运动的话,则容易引发痔疮。
4、清洁肛门
产妇每次排大便的时候,除了要将肛门擦拭干净之后,还应该用清水冲洗一下。因为肛门残留粪便的话,很容易滋生细菌,极其容易长痔疮。
其中,产妇还需要注意的是,擦拭肛门的纸要用好一些的,柔软一些的,不能太粗糙了。如果厕纸太粗糙,擦拭过程中,则容易擦伤肛门皮肤,极其容易造成感染。
割痔疮之后要注意什么
1、卧床静养
长了痔疮之后,如果严重到做手术的地步,那么需要尽快手术。术后需要卧床静养几天,这样做才能预防压到伤口,预防伤口发炎的情况发生。
2、禁止同房
做完割痔疮的手术之后,要记住6个星期之内不能同房。因为同房属于剧烈运动,如果术后过早同房,容易导致阴部充血,增加伤口大出血的概率。所以说,人们割痔疮之后,需要清心寡欲,身心都应该好好休养一下。
3、多吃具有润肠作用的食物
割完痔疮之后,患者们要多吃些具有润肠作用的食物。因为肠道保持润滑,才不会影响伤口恢复。如果排便困难,则需要多用力才能排出粪便。可是用力太大了,容易刺激肛肠部位,不利于伤口恢复。
所以说,建议割完痔疮的人们,应该多吃些蜂蜜、蔬菜和水果等具有润肠作用的食物。一些比较坚硬的,调味料重的食物则要避开,以免加重伤口。
注意还应该多喝清淡的汤水,有助滋润肠道,帮助软化粪便,起到良好的排便效果,有利身体恢复。
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