痔疮的日常预防方法
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医学上把痔疮病程划分为4期,初期为出血不适,二期开始伴有分泌物和瘙痒,三期出现粪便污染,四期痔疮脱出而疼痛剧烈。大量研究表明,痔疮至少由两个因素引起,而被多个因素加重。诱发痔疮的原因很多,诸如饮酒、便秘、喜食辛辣、腹泻、高血糖、高胆固醇、怀孕,长时间站立等。专家们指出,针对痔疮诱因改变一些生活方式,对减少痔疮发生有积极意义;及时控制病情,减少痔疮急性发作,可大大减少重症痔疮的发作。
痔是可以预防的,但预防有一定的难度,因痔的形成因素很多,有先天的人体内解剖特点,如直肠静脉内缺乏静脉瓣,血液回流易受阻及人的站立行走,使直肠肛门处于低位而影响血液的回流等;后天因素更多,有年龄、性别、职业的差别,还有饮食、生活习惯的不同,后天因素往往起决定性作用,只要人们重视这些因素,并能持之以恒地采取相应措施,痔是可以预防的。日常生活中应注意:
1.坐位或立位有意识收缩肛门括约肌,作提肛活动,每次收缩3—5秒钟,然后放松,如此反复50—100次,每日早晚做一遍;
2.床上训练,仰卧位,以头部和两脚跟作为支点,抬高臀部,同时收缩会阴部肌肉,然后放下臀部,放松会阴部肌肉,如此反复20次,每日早晚各做一遍,有利增加腰、腹、臀、腿和盆腔肌肉的收缩功能。
3.。及时防治便秘、腹泻 经全国范围内普查资料显示:便秘患者中74.5%患有肛肠疾病,特别是顽固性便秘,排便时间过长、或长期腹泻,均可使腹压增高,肛门直肠充血和静脉曲张,肛门括约肌松弛,容易形成痔。所以及时预防和治疗显得更为重要。
4.。重视肛门卫生 坚持每日睡前清洗肛门及温热水坐浴,促进肛门直肠血液循环,保持清洁可预防肛门炎性疾患的发生,也就减少患痔的可能性。
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