痔疮易发要怎么预防
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办公族:众所周知,久坐是引发痔疮的罪魁祸首,却不知,越是白领一族、高层领导,得痔疮的机率越高,因为高档的软椅子让肛门部位的血管向下压迫的空间加大,患痔疮的可能性比一般硬椅子要高,专家提醒办公族,不能解决久坐问题,就先从椅子着手,别等痔疮来袭,才追悔莫及。
有车族:私家车、出租车、公交车,经常和车打交道的司机朋友,精神高度集中,长时间处在紧张的状态下,导致肠道蠕动减缓,身体机能下降,加上长年累月久坐,身体重心全部压在臀部,细心的人可以感觉到,肛门部位有种被挤压的感觉,所以这些朋友要尤为注意了。
美食族:美食不单会让你发胖,痔疮也会因此青睐你,还有些人,暗自庆幸自己再吃都不胖,其实,刚好相反,营养不吸收,肠道就会承受大量的毒素,加上辛辣刺激食物的作用下,痔疮已经开始蔓延。
孕妇:调查分析,80%以上的孕妇在孕期或产后都患有痔疮,可能引起出血,且在怀孕期间不利于治疗痔疮,所以准备怀孕的女性朋友,如果患有痔疮或者已经有肛肠疾病迹象的话,在怀孕前一定要先去检查治疗,避免孕期承受难忍之苦。
痔疮分为内痔、外痔、混合痔三类,这些痔疮视情况轻重,采取不同的治疗方法。病人除了就医用药外,还可以采取以下方式进行预防:
1、多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便,粗纤维的食物可以促进肠蠕动,都可以帮助排便。纤维粗的食物包括:绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。
2、润滑肛门。经正规途径买到的痔疮膏或痔疮栓等,涂上可以润滑肛门,帮助大便排出,而且还可以局部止痛,一定程度上缓解不适。如果觉得麻烦,抹上一点凡士林也可以。
3、不要久蹲,尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势,可以促使痔静脉从充血,影响静脉血液回流,引起或加重痔疮症状。
4、便后清洗干净。痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净,有些卫生纸过分粗糙,有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等,市民要注意分辨。有条件的话,最好用水清洗,帮助肛门清洁。
5、多活动。不可久坐,坐45分钟起来活动5分钟,可以有效地减轻痔疮症状。也不要久站,久站负重也会引起静脉充血。
6、勿提重物。提重物也会引起腹压升高,应避免过度用力。
7、勿抓挠患处。痔疮的部位有时会发痒,切勿去挠,一旦挠破,会造成感染,还会加重病情。
8、控制体重,饮食切记过饱。体重过重,下肢压力过大,也容易发生静脉曲张。饮食过饱,也会引起腹压增高。
9、孕妇是痔疮的高发群体,可以尝试每4—6小时翻一次身。最好朝左睡,这样可以减轻下半身重量对重要血管的压力。
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