防痔疮需要怎么做
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大家都知道:保护眼睛可以做眼保健操。那么保护肛门免受痔疮困扰应该做什么呢?
特推荐两套肛门操,分别在便后和睡前做。
便后操:便后先用温水清洗肛门,然后用右手食指尖压在肛门缘处,轻轻推肛门向上轻柔肛门60次,然后收腹做深吸气,同时收缩肛门30次。
睡前操:是在睡前,两膝跪在床上,两肘着床,头低垂,腰部下弯,臀部稍高,挺身收腹深吸气,同时有力地收缩肛门,然后放松。如此重复30次,能有效地疏散局部充血,对年老体弱、久病者更适用。也可每日做半小时提肛运动或直接用食指按揉肛门。
同时,提醒患者:如有便血、异物突出肛门外症状请立即就医,以上肛门操只能在病症根治后起到良好的预防作用,而不能代替药物或手术治疗。
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