女性肾虚吃什么补肾?推荐四款补肾食谱
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现在患上肾虚的女性越来越多,对女性来说,肾也是重要的。因此,女性出现肾虚的话,要及时治疗。那么女性肾虚如何通过饮食来治疗呢?女性肾虚吃什么补肾?以下介绍的四款补肾食谱,供大家参考。
补肾食谱一、银耳枸杞汤
材料:银耳50克,枸杞25克。
做法:
1、提前将银耳泡发。
2、将银耳放入锅中煮一段时间后,加入枸杞,用文火煎成稠汁状,根据个人口味,加糖调味即可。
功效:具有滋阴补肾的功效。
补肾食谱二、鱼鳔炖猪蹄
材料:鱼鳔15克,猪蹄1只,葱、姜、酒、盐适量。
做法:
1、将鱼鳔、猪蹄洗净,猪蹄切成块。
2、将上述备好的材料一同放入沙锅中,加水、酒、食盐、葱、姜,炖至猪蹄酥烂,即可服食。
功效:补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者,可常服用。精彩推荐:女性肾虚吃什么补?推荐四款补肾食谱
补肾食谱三、二黄鸡块
材料:黄精15克,地黄10克,天门冬3克,鸡肉200克,黄酒、食盐、味精各适量。
做法:
1、先将黄精、地黄、天门冬3味药洗净切片,装人纱布袋中。
2、再鸡肉切成小块。
3、随后将备好的药物与鸡肉同入锅,加清水1000毫升,用文火煮两小时。
4、两小时后去药袋,加入调料,再煮20分钟,加入味精即可取食。
功效:调经,益脾血,补肝肾,除疲劳。
补肾食谱四、一品山药
材料:生山药500克,面粉150克,核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量,白糖100克,猪油、芡粉少许。
做法:
1、将生山药洗净,蒸熟,去皮。
2、将去皮洗净的山药放入搪瓷盆中加面粉,揉成面团,再做成饼。
3、在饼上置适量核桃仁、什锦果脯,上锅蒸20分钟。
4、出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙,白糖100克,猪油和芡粉少许,加热即成)。
功效:滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。精彩推荐:女性肾虚吃什么好?推荐三款补肾食谱
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