女人吃什么补肾 四款补肾食谱推荐
本文已影响2.16W人
本文已影响2.16W人
谈起补肾,不只是对男性来说很重要,对女人来说也很重要。不过补肾的时候要非常注意,因为不少人在服用传统的补肾产品时,会因为其中的燥热成分损伤气血。所以,女性补肾的方法最好是采用食补,健康又营养。那么女人吃什么补肾呢?接下来将为大家推荐四款补肾食谱,供大家参考。
女人吃什么补肾?四款补肾食谱推荐
补肾食谱一、鹿茸炖乌鸡
材料:乌鸡250克,鹿茸10克。
做法:
1、将乌鸡去毛及内脏,洗净,切成小块。
2、将切块的乌鸡与鹿茸一起放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味即可。
功效:温宫补肾,益精养血。
补肾食谱二、枸杞猪腰汤
材料:猪腰、枸杞、姜片、盐、鸡精、料酒均适量。
做法:
1、猪腰洗净备用,腰臊去掉。
2、锅里放水和料酒煮开,下猪腰焯出血水。
3、把焯好的猪腰洗净切条,把猪腰连同枸杞一起放入碗内,放姜片加适量的水。
4、然后放入锅内钝40分钟,出锅时加盐、鸡精调味即可。
功效:猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效,枸杞也可补肾。
补肾食谱三、当归乌骨鸡
材料:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量。
做法:
1、先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6~8小时。
2、另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。
3、把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中,上笼用武火蒸1小时。
4、之后再改用文火蒸1小时,停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。
功效:滋补肝肾,养血调经。
补肾食谱四、黑枣煲猪尾汤
材料:猪尾300公克,黑枣10个,核桃20公克,姜片8公克,水1500cc,米酒1大匙,盐少许。
做法:
1、猪尾洗净、切段,放入沸水氽烫去血水,备用。
2、黑枣、核桃以冷水冲洗去除杂质,备用。
3、取一砂锅,放入备好的猪尾、水1500cc,以大火煮沸后,转小火续煮约1小时。
4、将姜片、米酒、黑枣、核桃放入砂锅中,续以小火煮约半小时,起锅前加盐调味即可。
功效:据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
女性肾虚怎么办?五大补肾食谱推荐!
男性必吃的四款补肾菜谱推荐
男人补肾吃什么?7款食疗补肾菜谱
以形补形吃腰补肾 男性补肾食谱推荐
6款适合男人补血补肾菜谱推荐
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
女人吃什么补肾 补肾食谱助你养好肾
男人补肾吃什么 补肾菜肴大推荐
男士补肾吃什么 6款补肾菜推荐
肾虚吃什么好? 推荐3款补肾食疗方
饮食补肾效果好 五款食谱助女人补肾
男性补肾吃什么好 推荐七款补肾养生汤
女性吃什么补肾 补肾食谱不容错过
吃什么能补肾 中医推荐七款补肾汤
女人滋阴补肾吃什么好 滋阴补肾食物推荐
补肾吃什么 日常补肾菜谱大全推荐
黑豆怎么吃最补肾?黑豆补肾食谱推荐
女性吃什么补肾最快 17种补肾食物推荐
男性补肾吃什么 推荐8款食物
男人补肾吃什么 7款食疗补肾菜谱
冬季补肾吃什么 推荐6款食物
吃什么可以补血 四款补血食谱推荐
补肾壮阳吃什么 推荐4款食疗
吃什么可以补肾:男人吃什么补肾 女人吃什么补肾
肾虚吃什么能补 推荐几款补肾粥
冬季补肾吃什么好 八款食谱温补肾阳
女人补肾吃什么食物较好 三款滋阴补肾食物推荐
冬季补肾:推荐四款男人专属补肾汤
女人吃什么滋阴补肾 滋阴补肾的食物推荐
三款男性补肾菜籽食谱推荐
补肾菜谱推荐给你 女性也要补肾
女性肾虚吃什么好 调补肾虚的食谱推荐
补肾吃什么 推荐8款食物