女性吃什么补肾 补肾食谱不容错过
本文已影响2.28W人
本文已影响2.28W人
俗话说“肾是先天之本,是生命之根”。补肾是一门有待研究学问,因此补肾绝对不能急功近利。小编建议通过饮食来补肾,这样不仅能吃到美食,还能保健身体,如此两全其美的事情,再好不过了。那么女性吃什么补肾呢?别急,接下来将为大家介绍四款补肾食谱,供大家参考。
女性吃什么补肾?补肾食谱不容错过
补肾食谱一、鹿茸炖乌鸡
材料:乌鸡250克、鹿茸10克。
做法:将乌鸡去毛及内脏,洗净,切成小块,与鹿茸一起放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味即可。
功效:温宫补肾,益精养血。需要注意点的是只适合肾阳虚者食用。
补肾食谱二、枸杞猪腰汤
材料:猪腰、枸杞、姜片、盐、鸡精、料酒各适量。
做法:
1、猪腰洗净备用,腰臊去掉。
2、锅里放水和料酒煮开,下猪腰焯出血水。
3、把焯好的猪腰洗净切条。
4、把猪腰连同枸杞一起放入碗内,放姜片加适量的水。
5、然后放入锅内钝40分钟,出锅时加盐、鸡精调味即可。
功效:猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效,枸杞也可补肾阴。
补肾食谱三、当归乌骨鸡
材料:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量。
做法:
1、先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6~8小时。
2、另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。
3、把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中。
4、上笼用武火蒸1小时,再改用文火蒸1小时,停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。
功效:滋补肝肾,养血调经。
补肾食谱四、杞地山药粥
材料:生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。
做法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食,每日1次。
功效:此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
男性吃什么补肾 补肾食物有哪些
男性肾虚夏季吃什么补 6种补肾食物
女性也需要补肾 女性补肾食补最好
补肾赶走头晕目眩 女性补肾吃什么食物?
女人吃什么治疗肾虚 五款补肾食谱推荐
女人肾虚吃什么好 奉上四款补肾食谱
补肾偏方 男性肾虚吃什么补肾
补肾吃什么好 补肾菜谱推荐
女性补肾的食物大全 女性补肾吃什么食物
男性补肾饮食原则 四款补肾食谱推荐
女性补铁吃什么好 这些补铁食谱别错过
女人肾虚吃什么 四款补肾食谱值得推荐
女人滋阴补肾吃什么 七种食物别错过
女性春季吃什么补肾 五种食物补肾效果好
秋季补肾吃什么 五款食谱还你好肾
补肾吃什么 日常补肾菜谱大全推荐
女人补肾吃什么 6种食物补肾效果好
滋阴补肾汤的三种做法 男人不能错过的补肾菜食谱
饮食补肾吃什么好 女人补肾需吃八种食物
吃什么补肾 女人吃这些美食能补肾
补肾吃什么 女人吃14种食物补肾效果好
冬季补肾吃什么好 八款食谱温补肾阳
饮食补肾效果好 五款食谱助女人补肾
男性冬季如何补肾 冬季补肾食谱
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
吃什么补肾快 6种食物助女人补肾
女性肾虚怎么办?五大补肾食谱推荐!
男性秋天如何补肾 补肾吃什么
补肾吃什么食物效果好 6种食物能补肾不容错过
吃什么可以补肾:男人吃什么补肾 女人吃什么补肾
肾不好容易老 女人补肾试试这四款食谱
男性补肾吃什么 值得收藏的食谱
补肾食谱 补肾食谱是什么