男士补肾吃什么 6款补肾菜推荐
本文已影响290人
本文已影响290人
大多数男人都有肾虚的问题,肾虚的男性多表现为腰酸腿软,性功能减退,耳鸣。那么男士补肾吃什么好?男士补肾菜谱有哪些?
男士肾虚常见腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至水肿,长期肾气不足、肾精衰弱还可能造成身体其他部位的不适。下面小编就为你推荐几款适合男士补肾的补肾菜,想学的不妨看看。
男士补肾菜谱
1、黄芪粥
黄芪30克,大米50克,先用黄芪煎水去渣取汁,用药汁煮米成粥,待粥煮至浓稠时,用油、盐、味精、葱花、生姜调味食用。
2、麻雀粟米粥
麻雀1只,粟米50克,葱白、白酒各适量。将麻雀去毛取肉,切碎,炒熟,放适量白酒煮少时,再加水,下米煮粥,粥将成时人葱白再煮1-2沸即可,每日2次。
3、鲫鱼陈皮汤
鲫鱼2条(约200克),陈皮15克,红枣20克。将鲫鱼去肠杂,放入锅内加水少许,再将陈皮、红枣放入文火煮至熟烂即可用食盐、生姜、葱花、胡椒、味精调味食用。
4、花生煲大蒜
花生米150克、大蒜肉100克,用瓦煲煮至烂熟调味食用。可隔天1次,连服2~4次见效。
5、山药粥
山药200克、糯米40克、大米60克、红枣10枚、水800毫升。准备好山药、糯米、大米和红枣;红枣提前用水浸泡,山药洗净去皮切小块;糯米和大米淘洗干净,锅里放凉水,把淘洗好的糯米、大米、山药放进去;泡好的红枣放入锅中。盖上锅盖,通上电源后按下煮粥键,50分钟后粥就煮好了。
6、四味猪脬汤
芡实、山药、莲子、益智仁各20克,猪膀胱1具。将益智仁煎水去渣取汁,用药汁将芡实、山药浸泡2小时,装入洗净的猪膀胱内,扎紧口,煮熟,以盐或冰糖调味食用。
7、韭菜炒鸡蛋
新鲜韭菜100-150克,鸡蛋2个,生油、食盐各适量。韭菜洗净切小段,鸡蛋破壳后在碗里打匀,油锅烧热后,搅匀的鸡蛋放锅里面先煎成大块鸡蛋,再放入韭菜与鸡蛋一起炒熟即可。
8、桂圆大枣黑豆汤
桂圆肉15克、大枣50克、黑豆50克,将上药同入锅内加水适量,煎煮至红枣熟烂。用红糖调味早晚食用,可连服15天。
七款补肾菜的做法大全推荐
夏天适合男人吃的补肾菜谱推荐
男人肾虚吃什么补得快 肾虚的六大食疗方推荐
男人补肾养肾的5个方法 吃什么食谱补肾
六款降血糖的补肾菜推荐
吃什么能补肾 补肾的食物推荐
不爱喝水易伤肾 男人养肾吃什么补肾菜
补肾偏方 男性肾虚吃什么补肾
冬季补肾吃什么好 八款食谱温补肾阳
男性吃什么补肾 补肾食物有哪些
补肾菜的做法 7款补肾强身菜谱
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
男性肾虚夏季吃什么补 6种补肾食物
三款男性补肾菜籽食谱推荐
补肾吃什么 推荐8款食物
补肾食谱大全及做法 十款男人最爱补肾菜
秋季补肾正当时 男性补肾吃什么
黑豆怎么吃最补肾?黑豆补肾食谱推荐
补肾补血补气的食物有哪些:6款男人补血补肾菜
男性补肾吃什么 推荐8款食物
六款补肾汤 男性补肾汤谱推荐
药补不如食补 男人吃什么补肾菜
六款最适合男性补肾菜谱推荐