冬季宝宝生病 4招教你提升宝宝免疫力
本文已影响6.05K人
本文已影响6.05K人
原因之一:睡眠过少
科学家们研究发现,人体内有一种名为胞壁酸的物质。科学家们称其为睡眠物质,因为它既能催眠,又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时,多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多,从而使人体的免疫机能增强。有些轻微的感冒,通过多睡觉可减轻或好转。
如果儿童没有充足的睡眠,胞壁酸分泌少了,免疫机能也会随之降低。
原因之二:吃得过多
有些父母生怕宝宝吃不饱,总喜欢给宝宝多吃,可是吃得过多就爱生病。尤其是晚上,吃过饭没多久就睡觉,未消化的食物可产生内热,导致胃肠功能失调,抵抗力降低。父母可通过观察发现宝宝是否吃得多,如宝宝在睡眠中身子不停翻动,有时还会咬牙;原来吃什么都香,最近却明显的食欲不振:宝宝常说自己肚子胀、肚子疼。细心的妈妈还可以发现宝宝鼻梁两侧发青,舌苔白且厚。严重的甚至还能闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味。
免疫力升级处方:
膳食均衡:有的宝宝不喜欢吃蔬菜,妈妈就让他多吃肉,这样做是十分不可取的。宝宝的饮食一定要搭配合理,平时多吃些玉米、红薯、南瓜类的粗粮,多吃蔬菜、水果。
晚饭时间固定:晚饭后宝宝的运动量明显减少,如果吃饭时间过晚,很容易积食。所以晚饭一般应在6点左右,这样到睡前胃里的食物就消化得差不多了。
饭量固定:掌握宝宝吃饭大致的量,不要因为爱吃而超量。
原因之三:穿得过多
有些父母认为天气冷,孩子又小,要给他们多加衣服才对。殊不知,这样反而使宝宝易生病。宝贝正处在快速生长期,属于阳性体质,火力大,尤其是男孩子,如果穿得过多,就会导致体内生热,造成中医所说的上火,继而出现感冒。再者,如果穿得过多,运动时出汗多,毛孔开放,毛细血管扩张,再遇冷,易外感风寒。
免疫力升级处方:
平时不要给宝宝穿得过多,判断宝宝是否穿得合适,可以摸手,如果手温热、无汗即合适。或摸后脖颈,以无汗为适宜。
进行户外运动时,一定要给宝宝穿轻便、透气,易于活动的外套。
原因之四:运动过少
冬天天气冷,父母平日很少带宝贝出门,再加上住在高楼大厦,更是懒得下楼。但是宝贝正处在成长期,运动是必不可少的。如果运动量过少。不仅动作的协调能力下降,抵抗寒冷的能力也会降低,因此就会出现稍受点凉就感冒的状况。
免疫力升级处方:
宝宝每天要保证有两三个小时的室外活动时间。因为晨起天气较凉,所以可选择上午10点到下午4点的时间段在室外。在室外活动时,不必捂得过严,可露出脸、手,让阳光直接照在皮肤上,有利于体内钙质吸收。
提高宝宝免疫力的食谱大全
宝宝吃什么能提高免疫力
宝宝免疫力低下怎么办 这样做提高免疫力
三个方法轻松提高宝宝免疫力
哪些药物能提高宝宝免疫力
是什么让宝宝免疫力低下 充足睡眠提高免疫力
宝宝免疫力差怎么办 8种食物增强宝宝免疫力
提高宝宝免疫力的8种食物
夏秋换季宝宝易生病 激活免疫力很重要
如何有效提高宝宝免疫力
宝宝半岁后容易生病 要及时提高免疫力
小宝入园爱生病?4款提高免疫力食谱推荐
宝宝6个月后免疫力下降 怎么提高免疫力
宝宝免疫力低吃什么增强免疫力
了解免疫低下的分类 正确提高宝宝免疫力
宝宝免疫力低下怎么办 免疫力升级处方分享
女性哺乳期吃核桃的好处 提升宝宝免疫力
父母须知宝宝怎样才算免疫力较差,这几点需要牢记!
宝宝免疫力低下有什么表现?这些方法可以提高宝宝免疫力
宝宝吃什么提高免疫力最快
秋季宝宝护理 四步提升宝宝抵抗力
提高宝宝免疫力的8方法 教你如何让宝宝少生病
12种食物有效提高宝宝免疫力
宝宝常生病怎么办 5大提高免疫力食物
冬天怎么给宝宝提高免疫力 如何提高宝宝身体免疫力
提高宝宝免疫力 这些误区要避免
吃什么能提高宝宝的免疫力
宝宝免疫力差怎么提高,吃什么提高免疫力
如何提升宝宝的免疫力 你需要知道这五个小常识
三个方法能够提高宝宝免疫力
提高宝宝免疫力是一场持久战
宝宝提高免疫力多吃6种食物
提高宝宝免疫力的饮食