秋凉易生病 提高宝宝免疫力有3宝
本文已影响6.16K人
本文已影响6.16K人
秋季是宝宝各种疾病的多发季节,妈咪们要开始为宝宝的健康保驾护航了。面对秋季很多常见疾病对于宝宝身体的威胁,妈咪们可千万不要束手无策啊,掌握一些宝宝日常疾病的防御常识,增强宝宝的免疫力,让宝宝远离疾病的侵害。妈咪们可以为宝宝选一些既营养丰富、又能够增强免疫力的食物,让宝宝在秋季健健康康!
提升宝宝免疫力的饮食原则
“四多一少”
让宝宝多吃富含维生素C的食物:柑橘、凤梨、芹菜、青椒等。
让宝宝多吃碱性食物:苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等。
让宝宝多吃富含维生素A的食物:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。
让宝宝多吃富含锌的食物:牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。
让宝宝少吃高盐、高糖食物。
秋凉易生病 提高宝宝免疫力有3宝
1、蘑菇
蘑菇中含有多种营养物质,秋季宝宝常吃可以蘑菇,来增强体质、增强机体免疫力。妈咪们可以为宝宝做蘑菇炒肉、蘑菇肉丝汤、蘑菇炖蛋等等,都是非常美味、而且健康又营养的好选择哦!
2、西红柿
西红柿含有丰富的番茄红素以及多种维生素,可以很好的提高宝宝的免疫力,保护宝宝的身体细胞不受到损害。妈咪们可以把西红柿煮熟后给宝宝吃,因为煮熟后的西红柿更容易被宝宝所吸收,更营养。在宝宝的面食里加一点西红柿,不仅口感好,而且有益身体健康。
3、红枣
红枣对于女人们来说是非常好的温补食品,它也非常适用于脾胃较虚弱、容易感冒、容易乏困的宝宝食用,大枣是最天然的维生素,可以补益脾胃、安神养血,在秋季给宝宝吃些红枣可以有效提供宝宝的免疫力、保护身体,令宝宝健康成长。
宝宝免疫力差,就会经常爱生病,有一点没有注意到就会发生大问题。免疫力低下,头疼、脑热、感冒、发烧是很难免的。因此,想要宝宝不生病,就要提高宝宝的免疫力,让宝宝有一个好的免疫系统,才能够帮助宝宝抵抗病菌的侵袭,远离疾病困扰。爸爸妈妈们一定要给宝宝多吃以上三种食物,这样一来能够很好的达到为宝宝增强免疫力的效果。
另外,多喝水、睡足觉、减轻压力、减少糖的摄入、坚持锻炼身体、少去公共场所、勤洗手等好的生活习惯,对提高宝宝免疫力,增强体质也是有很大帮助呢!
免疫力低有3大表现 平时如何提高免疫力
提高免疫力能预防冠状病毒吗 提高免疫力方法
七类人容易免疫力低下 如何提高免疫力
新年过劳易得病 10法提高免疫力
免疫力低易感冒 日常提高免疫力的方法
怎样提高宝宝免疫力 提高宝宝免疫力的方法
宝宝免疫力差怎么提高,吃什么提高免疫力
提高宝宝免疫力的饮食
宝宝免疫力低下喝什么奶粉
免疫力低下容易让人生病 想要防病必须提高免疫力
提高免疫力很简单 这些方法做到不易生病
提高宝宝记忆力 宝宝辅食吃它准没错
冬季易患病 怎么提高免疫力
宝宝可以睡凉席吗?要小心3种“凉席病”
坚持体格锻炼 有效增强宝宝免疫力
免疫力低下易生病 5个方法提高儿童免疫力
如何提高免疫力 提高免疫力的方式
科学晒太阳 增强宝宝免疫力
3岁宝宝玩什么玩具好 这5类提高动手能力
如何提升宝宝的免疫力 你需要知道这五个小常识
这样给宝宝洗澡 宝宝不容易着凉
宝宝吃什么增强抵抗力和免疫力
秋凉易感冒 宝宝远离感冒有5招
怎么提高宝宝免疫力 提高宝宝免疫力的方法
妈妈须知 这两个时期宝宝免疫力最低
增强宝宝免疫力 抓住5个“关键词”
女性哺乳期吃核桃的好处 提升宝宝免疫力
提高宝宝抵抗力 注意帮宝宝补锌
春季如何提升宝宝免疫力 9个小妙招推荐
网友提问张丹峰有几个孩子 一男一女全都是高颜值宝宝
宝宝免疫力低爱生病怎么办 营养全面是基础
如何增强宝宝免疫力 妈妈请做好这些
免疫力差易生病 6个方法提高它