鳜鱼可以减肥吗 鳜鱼的热量
本文已影响1.18W人
本文已影响1.18W人
鳜鱼可以减肥吗 鳜鱼的热量
别名:桂鱼、鳖花鱼、稣鱼、鲜花鱼、石桂鱼、花鲫鱼
热量:117大卡(100克可食部分)
分类:水产类
评价:鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素以及钙、钾、镁、硒等营养元素,营养比较丰富,适宜减肥期间食用。相关阅读:减肥食物热量表查询
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)117.00
碳水化合物(克)0.00
脂肪(克)4.20
蛋白质(克)19.90
纤维素(克)一
维生素A(微克)12.00
桂鱼的营养价值
1.桂鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃桂鱼既能补虚,又不必担心消化困难
2.吃桂鱼有“痨虫”的作用,也就是说有利于肺结核病人的康复
3.桂鱼肉的热量不高,而且富含抗氧化成分,对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。
桂鱼的使用效果
一、肺结核、咳嗽、贫血。用鳌花鱼1条(500克以上),去肠杂、鱼鳞,百合20克,贝母5克,冰糖适量,隔水蒸熟后,去药渣,鱼肉及百合共食。也可用鳌花鱼煮的汤,加人大枣和糯米熬粥食用。
二、虚劳羸瘦,肠风便血。取鳌花鱼1条去肠杂、鱼鳞,单独清蒸或与豆腐共煮食用。
三、目刺粳喉。用鳌花鱼胆汁加入米酒中化温呷下,可使卡人咽喉的骨刺、异物随涎而出。
四、老年体弱无力。取鳌花鱼1条,黄芪、党参各15克,淮山药30克,当归头12克。把药物煎后取汁,再放人鳌花鱼共煮熟食用,可调补气血。
五、肠风泻血。取鳌花鱼肉100克、猪肉50克,切丝后人油锅,加适量生姜、蒜、盐、料酒、味精炒一下,再把浸泡6小时的糯米100克加入煮成粥,撒些胡椒粉即可食用。鳌花鱼为虚劳食疗要品,患寒湿病者不宜食用。
如何挑选桂鱼
优质的桂鱼眼球突出,角膜透明,鱼鳃色泽鲜红,腮丝清晰,鳞片完整有光泽、不易脱落,鱼肉坚实、有弹性。
本站推荐阅读:
石斑鱼可以减肥吗 石斑鱼的热量
丁香鱼可以减肥吗 丁香鱼的热量
臭鳜鱼能吃吗 臭鳜鱼可以吃吗
皇帝的美食:松鼠鳜鱼的做法
猪脑可以减肥吗 猪脑的热量
蜜桔可以减肥吗 蜜桔的热量
肥牛可以减肥吗 肥牛的热量
臭鳜鱼是什么鱼 臭鳜鱼是桂鱼吗
可可粉可以减肥吗 可可粉的热量
凤尾鱼可以减肥吗 凤尾鱼的热量
猪舌可以减肥吗 猪舌的热量
洋菇可以减肥吗 洋菇的热量
菜瓜可以减肥吗 菜瓜的热量
产后减肥可以节食吗 产后减肥可以喝减肥茶吗
螺蛳可以减肥吗 螺蛳的热量
海虾可以减肥吗 海虾的热量
松蘑可以减肥吗 松蘑的热量
减肥可以吃鱼吗 吃什么鱼可以减肥
料酒可以减肥吗 料酒的热量
鲈鱼热量高吗(黄花鱼热量高吗)
甘草可以减肥吗 甘草的热量
站立可以减肥吗:这些站立姿势消耗热量瘦的容易
花椒可以减肥吗 花椒的热量
罗非鱼可以减肥吗 罗非鱼的热量
鸡肝可以减肥吗 鸡肝的热量
三文鱼可以减肥吗 三文鱼的热量
八角可以减肥吗 八角的热量
比目鱼可以减肥吗 比目鱼的热量
羊心可以减肥吗 羊心的热量
女性吃鱼真的可以减肥吗 哪些鱼可以多吃
泥肠可以减肥吗 泥肠的热量
黄耳可以减肥吗 黄耳的热量
鸭舌可以减肥吗 鸭舌的热量
茴香可以减肥吗 茴香的热量
小黄鱼可以减肥吗 小黄鱼的热量