打冰球可以减肥吗 冰球消耗的热量
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冰球(强度:高)
消耗热量:700大卡/每小时 (以60kg体重为参考)
运动强度:12.0MET,属于高强度运动
千步活动量时间:3分钟,做该运动3分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。
冰球是以6人为一方使用球杆和冰球进行比赛的一项运动。比赛的目标上射门得分。它是一项在高速移动中常发生身体接触、激动人心的运动项目。冰球在室内滑冰馆进行,冰球场四周设有围板,两端有球门,每一球门前有一个球门区。
延伸阅读:
一个冰球队有6名队员(实际上每个队可由20名队员组成,但上场队员只允许6名)。
冰球比赛的裁判人员:
裁判人员包括两名场上裁判员,两名监门员(球门裁判员)。两名边线裁判员,一名计时员和一名记分员。(两位)场上裁判员共同控制整个比赛,各负责一个半场。边线裁判员主要负责当有人越位时打出信号。
冰球几种犯规动作:
冰球是一项发生身体接触的比赛。在对方身上犯规的可能性很多,犯规包括:撞人,绊人,用膝顶人,用肘顶人,举杆过肩和用冰球杆戳人等。
冰球比赛如何开球:
比赛在争球圈内开球。裁判员站在中圈里,把球落在两个相对而立的中锋之间。
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