宝宝上火吃什么 推荐6款食物
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进入夏季气温明显升高,整个环境炎热潮湿,毫无意外地成为宝宝上火的高发期。再加上宝宝身体发育还不完善,调节能力较弱,气候这一转变,并不能及时适应。一不小心,宝宝就上火了。
从中医的角度来说,上火分5类:
1、心火:表现为低热、盗汗、心烦、口干;反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2、肺火:表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3、胃火:表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
4、肝火:表现为口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5、肾火:表现为睡眠不安、身体消瘦、耳鸣、烦热等。
宝宝上火吃什么好
1、菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
2、韭菜
韭菜是养阳的蔬菜,春天气候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强宝宝的脾胃功能,对肝功能也有益处。
3、豆芽菜
豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。
4、芹菜
性寒凉,去肝火解肺胃郁热,容易上火的宝贝常食有益。
5、莴笋
性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝贝食用。
6、茄子
性寒凉,可以清热解毒,给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法。
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