吃李子可以减肥吗?
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
李子的热量和减肥功效
别名:布朗、麦李、脆李、金沙李、嘉庆子、李实、嘉应子
热量:36 大卡(100克可食部分)
分类:水果,核果类
李子是蔷薇科植物李的果实。我国大部分地区均产。7~8月间采收成熟果实,洗净,去核鲜用,或晒干用。饱满圆润,玲珑剔透,形态美艳,口味甘甜,是人们喜食的传统果品之一。它既可鲜食,又可以制成罐头、果脯,是夏季的主要水果之一。
1. 促进消化:李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;
2. 清肝利水:新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;
3. 降压、导泻、镇咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显着的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用;
4. 美容养颜《本草纲目》记载,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生黑斑等有良效。
食用效果
李子性平、味甘、酸;入肝、肾经。
具有生津止渴、清肝除热、利水的功效;
主治阴虚内热,骨蒸痨热,消渴引饮,肝胆湿热,腹水,小便不利等病症。
减肥可以吃油焖茄子吗
夏季减肥可以吃柚子吗 柚子减肥食谱
减肥可以吃炒茄子吗?
吃松子仁可以减肥吗?
减肥午餐吃什么 拉肚子可以减肥吗
吃南瓜子可以减肥吗?
吃麻子籽可以减肥吗?
吃西瓜子可以减肥吗?
吃什么减肥 红提子葡萄可以减肥吗
吃车前子可以减肥吗
减肥可以吃莱菔子吗
减肥可以吃炒茄子吗
减肥时可以吃米饭吗:减肥时可以吃的7种主食
减肥可以吃决明子吗
减肥可以吃车前子吗
减肥可以吃麻辣子鸡吗
减肥可以吃白粽子吗
李子可以减肥吗?李子怎样减肥?
减肥可以吃红烧茄子吗
减肥可以吃清炖兔子吗
吃减肥药能减肥吗 吃减肥药能喝酒吗吃减肥药可以抽烟吗吃减肥药可以吃辣吗怎么吃减肥药最有效
减肥可以吃西瓜子吗
减肥可以吃红烧茄子吗?
减肥能不能吃李子 减肥期间可以吃李子吗
减肥可以吃枸杞子吗
黄李子可以泡酒吗 黄李子孕妇可以吃吗
减肥可以吃南瓜子吗
减肥可以吃五味子叶吗
减肥可以吃炸乌鱼子吗
减肥可以吃鱼吗 吃什么鱼可以减肥
减肥可以吃白菜包子吗
吃什么减肥 枸杞子可以减肥吗
减肥可以吃鱼香茄子吗