减肥可以吃枸杞子吗
本文已影响8.35K人
本文已影响8.35K人
枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实。宁夏枸杞为灌木或大灌木,生于沟岸及山坡或灌溉地埂和水渠边等处。野生和栽培均有。分布于华北、西北等地。其他地区也有栽培。
6至11月果实陆续成熟,可分批采收,置席上摊凉至果皮起皱然后曝晒至外皮干燥而果肉柔软,晒时不宜翻动,夏季多寸时可烤干。干后均应除去果柄。
枸杞子果实呈类纺锤形或长卵圆形,略扁长0.6至2厘米,直径0.3至1厘米。表面红色,微有光泽,顶端有小突起状的花柱痕,基部有白色的果柄痕。果皮柔韧,皱缩,果肉肉质,柔润而有粘性,内有种子多枚,类肾形扁而翘,浅黄色或棕黄色,气微,味甜而微酸。
以粒大、色红、肉厚、质柔润、籽少、味甜者为佳。
营养价值
1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2. 枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3. 枸杞具有降低血压,血脂和血糖的作用,能防止动脉结业证样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。
食用效果
枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和,可升可降;
具有补肾益精,养肝明目,润肺生津;
主治肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、视物不清、虚劳咳嗽、消渴。
久服有推迟衰老、延年益寿的效果。
适用人群
一般人均可使用。
1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼过度者、老人更加适合。
2. 不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用。
补肾的食物 吃枸杞子可以补肾吗
选择枸杞泡茶可以吃吗
孕妇可以吃枸杞粥吗 枸杞粥的做法
老年人可以吃枸杞吗 老人吃枸杞的好处
枸杞可以补肾吗 怎么吃枸杞补肾
枸杞常服枸杞可以降血糖吗
孕妇可以吃枸杞粉吗
枸杞泡水喝可以减肥吗吗 要坚持多久
柠檬加枸杞可以减肥吗(柠檬加什么泡可以减肥)
孕妇可以吃枸杞吗
枸杞泡水喝可以减肥吗 多长时间见效
吃枸杞为什么能减肥 枸杞减肥的4大原理
枸杞可以直接吃吗 吃枸杞需要注意的事项
直接吃枸杞好不好 干吃枸杞可以吗
例假时可以吃枸杞吗
吃减肥药能减肥吗 吃减肥药能喝酒吗吃减肥药可以抽烟吗吃减肥药可以吃辣吗怎么吃减肥药最有效
坐月子吃什么|坐月子可以吃枸杞吗
老年人吃枸杞好吗 老年人可以吃枸杞吗
枸杞子可以丰胸吗 吃什么可以丰胸
孕妇可以吃枸杞蜜吗 枸杞蜜的功效作用
减肥能吃枸杞吗 减肥可以吃枸杞吗
经期可以吃枸杞吗
睡前吃枸杞能减肥吗 枸杞的营养价值
巧吃枸杞可以护眼吗
吃枸杞可以补肾吗 2种枸杞补肾的吃法
泡水的枸杞可以吃吗
孕妇可以吃枸杞藤吗
孕妇可以吃枸杞吗 孕妇吃枸杞需注意什么
10岁小孩可以吃枸杞吗
春季可以吃枸杞吗 春季吃枸杞有三个好处
孕妇可以吃大枣枸杞吗
枸杞可以减肥吗?枸杞减肥的方法是什么?
孕妇可以吃枸杞吗