枸杞可以补肾吗 怎么吃枸杞补肾
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枸杞可以补肾吗
专家认为,枸杞可以补肾。 自古以来,枸杞因其对肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、遗精等症有显著保健效果,一直是老少皆宜的养生佳品。
近年来,我国专家通过大量临床实验,发现枸杞含胡萝卜素、维生素、尼克酸、亚油酸、锌等。锌可使酶活性升高,使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加,对肾虚者有治疗功效。
此外,枸杞不仅能提高性功能,而且在增强性功能方面的具有独特的作用,我国民间流传甚广的“君行千里,莫食枸杞”的名言,就是讲枸杞具有很强的激发性功能的作用,对离家远行的青年男、女不宜。
枸杞怎么吃才补肾
干吃
直接用嘴嚼枸杞,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。柴达木枸杞甜甜的口感,比宁夏枸杞更适合嚼着吃。但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。
枸杞山药粥
材料:山药1条,枸杞食疗,大米、油、盐适量。
做法:山药削皮切小块,米洗净,先用油腌一下,锅中加入适量的水,开水后放入米、山药。先以大火煮沸,再转小火煮成粥,加枸杞煮10分钟,加点盐即完成。
枸杞五味子健脾茶
材料:枸杞、人参、麦冬、五味子、水适量。
做法:以人参:麦冬:枸杞:五味子=3:3:3:1的比来配量。稍微洗净后装茶包。煮沸之后转小火再煮半小时到一小时即可。
以上就是有关枸杞可不可以补肾的一些资料,想要枸杞达到最好的补肾效果,那肯定是要选择干吃的,不过夏季马上就要来临,干吃枸杞难免会上火,所以也可以选择文中介绍的两款枸杞食疗来进行补肾。
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