怎样吃枸杞子补肾 推荐2种枸杞补肾吃法
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怎样吃枸杞子补肾
枸杞炖羊肉
材料:羊肉1公斤,枸杞20克,清汤2公斤,香葱、食盐适量。
做法:1、羊肉先放入沸水中煮透,捞出切成小方块;
2、与生姜片一起倒入热油锅内煸炒,烹入料酒;
3、然后倒入砂锅内,放入枸杞20克,清汤2公斤,香葱、食盐适量,用小火炖烂;
4、加味精调味食用。
枸杞花生粥
材料:糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。
做法:1、花生热水浸泡2小时,去衣;
2、枸杞浸泡待用,红枣洗净去核切碎,菊花用清水漂过;
3、两种米混一起淘净浸泡2小时;
4、放高压锅,与花生一起煮,大火煮开,小火闷40分钟;
5、放红枣小火煮5分钟。 放菊花,枸杞煮1分钟即可。
想要让枸杞达到补肾的最佳效果,小编还是建议大家可以干吃枸杞,这样的补肾效果是最好的,不过文中介绍的这两种枸杞吃法,也是可以补肾的,只不过需要长期坚持的吃。
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