春季可以吃枸杞吗 春季吃枸杞有三个好处
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春季可以吃枸杞吗
《黄帝内经》:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血,非常重要。因此,春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点,以养肝为要务。
而枸杞,性平味甘,功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨,是滋补性强壮药,如《食疗本草》说它“坚筋耐老”,“补益筋骨,能益人,去虚劳”。
所以说春季多吃枸杞,可以养肝排毒。
春季吃枸杞的好处有哪些
1、春季肝火旺盛,用枸杞泡茶,滋阴明目。取适量枸杞,洗净放入杯中,用开水冲泡,温浸10-15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半,药效更好。
2、春季有“倒春寒”,取适量枸杞泡在酒中,浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝,同样可滋阴御寒、润肺抗燥。
3、北方春季空气干燥,取适量枸杞洗净,与粳米一起煮粥,有很好的滋阴润燥效果。
以上就是有关春季吃枸杞的一些资料,不过春季吃枸杞虽然对身体很有好处,但是每天服用枸杞的量要把握好,千万不能服用太多,以免出现上火现象。
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