吃松子可以减肥吗?
本文已影响2.09W人
本文已影响2.09W人
松子(炒)的热量和减肥功效
别名:罗松子、海松子、新罗松子、红松果、松仁、松元
热量:619 大卡(100克可食部分)
分类:坚果种子,树坚果类
松于为松科植物红松、白皮松、华山松、等多种松的种子。红松产于我国东北长白山到小兴安岭一带;华山松为我国特产品种,北自山西沁源,南到云贵高原,东起河南,西到甘肃、四川和湖南等者。
唐代的《海药本草》中就有“海松子温胃肠,久服轻身,延年益寿”的记载。在人们心目中,松子被视为“长寿果”,又被称为“坚果中的鲜品”,为人们所喜爱,对老人最有益。
营养价值
1. 松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;
2. 松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处;
3. 松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物;
4. 松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
食用效果
性温、味甘,入肝、肺、大肠经;
具有滋阴养液,补益气血,润燥滑肠之功效;
主治病后体虚,肌肤失润,肺燥咳嗽,口渴便秘,头昏目眩,自汗,心悸等病症。
减肥可以吃莱菔子吗
减肥可以吃白菜包子吗
减肥时可以吃米饭吗:减肥时可以吃的7种主食
吃什么减肥 吃桔子可以减肥吗
橙子可以减肥吃吗 橙子可以减肥吃
减肥可以吃白粽子吗
吃减肥药能减肥吗 吃减肥药能喝酒吗吃减肥药可以抽烟吗吃减肥药可以吃辣吗怎么吃减肥药最有效
吃什么减肥 桃子可以减肥吗
吃车前子可以减肥吗
减肥可以吃油焖茄子吗
减肥可以吃炒茄子吗
减肥午餐吃什么 拉肚子可以减肥吗
减肥可以吃红烧茄子吗
减肥可以吃麻辣子鸡吗
减肥可以吃清炖兔子吗
减肥可以吃鱼香茄子吗
减肥可以吃炒茄子吗?
吃莱菔子可以减肥吗
减肥可以吃西瓜子吗
减肥可以吃南瓜子吗
减肥可以吃炸乌鱼子吗
减肥可以吃红烧茄子吗?
吃什么减肥 枸杞子可以减肥吗
减肥可以吃五味子叶吗
减肥可以吃鱼吗 吃什么鱼可以减肥
减肥可以吃枸杞子吗
夏季减肥可以吃柚子吗 柚子减肥食谱
减肥可以吃决明子吗
松子的热量高吗 松子减肥期间可以吃吗
吃麻子籽可以减肥吗?
松子的热量高吗 松子减肥期间可以吃吗
松蘑可以减肥吗 松蘑的热量
减肥可以吃车前子吗
《达人秀》18强名单敲定中 选“才”比“情”重
雀斑的治疗方法
逆袭之星途璀璨柳梦甜扮演者是谁是好是坏
幸福触手可及宋凛破产了吗 周放宋凛谁更穷
生活中跑姿的重要性!如何正确纠正跑姿?
【图】陆毅小女儿图片曝光 大秀恩爱:我家前世今生咋这
怎么样才能够击中女人的心 实用送礼攻略来帮你
什么是小儿腹型荨麻疹
林允儿李易峰恋情曝光 因戏生情抛弃男友罪魁祸首竟是
浪花一朵朵云朵和唐一白是姐弟恋吗 云朵年龄遭质疑
李东学个人资料简介及图片 李东学老婆个人资料
食道癌普遍是什么原因
蛇的七寸是指什么部位 只是一个大致位置(不明确)
新的传感器能在半小时内诊断流感
为什么夏朝不被承认:没有可信史料证实夏朝存在(缺少文