韧带拉伤和肌肉拉伤都有哪些症状
本文已影响5.57K人
本文已影响5.57K人
其实,肌肉拉伤的症状和韧带拉伤的症状是可以相提并论的问题,但是区别是有的,在于发生部位的不同。肌肉和韧带就是最大的区别,具体都有哪些症状是可以表现呢?
肌肉拉伤表现
局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重,肌肉收缩抗阻力试验阳性,即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感,肿胀明显及皮下淤血严重,触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者,可能为肌肉断裂。
韧带拉伤表现
1、韧带断裂
一般是因为在活动中,做出超出关节活动范围的动作,导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。
2、韧带扭伤
韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉(如何练肌肉)、肌腱、韧带、血管等)损伤,而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限,多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。
3、韧带挫伤
一般是因为在活动中,做出超出关节活动范围的动作,韧带损伤程度不严重,会出现红肿。韧带挫伤一般是因为在活动中,做出超出关节活动范围的动作。韧带损伤后一般均有小血管破裂而出血,局部疼痛、肿胀,组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛。体检时发现牵拉韧带明显疼痛,如果完全断裂,关节稳定性下降。所以平时要适度锻炼,运动前要做好热身准备。使关节舒展开,还要注意动作,不要用力过猛。
伤病后期肿胀消除、疼痛减轻后即可进行功能锻炼。前期采用被动方法,如在关节活动范围内被动屈伸、旋转、牵拉,结合按摩效果更好。一般在肿胀消除和疼痛减轻后即可施治,这样可以较好地减轻和松解粘连。后期主动进行关节的功能活动。要注意循序渐进,慢慢增加活动量,以不引起肿胀或突然疼痛加重为宜。
提高肌肉柔韧性
1、坐式拉伸韧带
前胸向膝盖靠拢,膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感,停止拉伸并作两次深呼吸,慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。
2、卧式拉伸韧带
慢慢拉起绷直的左腿,膝盖不要弯曲,臀部与大腿肌肉绷紧,直到大腿与身体呈直角后停止拉伸,做两次深呼吸,慢慢恢复为起始动作。
3、简单动作
站直,双脚打开与肩同宽,脚尖向腿的方向外八字打开,脚不要弯曲,大身向下弯曲,用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉。
4、仆步压腿
两脚左右开立,一腿屈膝全蹲,另一腿挺膝伸直,身体向直腿一侧振压。练习时,左右腿交替进行。
5、横叉
两手在体前扶地,两腿左右分开成直线,上体俯卧或侧倾。
拉筋会拉伤肌肉吗?拉筋的误区有哪些?
子宫肌瘤症状有哪些:子宫肌瘤症状的早期症状及危害
腿部肌肉拉伸动作有哪些
盘点脚背肌肉拉伤的四个原因
后腰肌肉拉伤该怎么办
儿童肌肉拉伤应该怎么办
肌肉拉伤应急处理措施
夏季四类肌肉拉伤急救招
肌肉拉伸作用有哪些?
背部肌肉拉伤多久才能好
胯部肌肉拉伤有三个处理方法
练哑铃肌肉拉伤 多久能恢复
背后肌肉拉伤怎么办
大腿肌肉拉伤要怎么预防
运动肌肉拉伤后该如何急救
臀大肌拉伤怎么办 腿部肌肉拉伤有哪些症状呢
孕妇肌肉拉伤 你了解吗
肌肉拉伤怎么自行救治
肌肉拉伤针刺疗法 你知道吗
肌肉拉伤应该如何急救
肌肉拉伤该怎样紧急处理
日本将引入埃博拉 埃博拉有哪些症状
拉韧带的好处(拉伸韧带的好处)
打羽毛球肌肉拉伤如何有效避免
运动时肌肉拉伤如何处理?
皮肤晒伤的概述和症状 皮肤晒伤的修复方法
如何拉伸韧带以及韧带拉伸的重要性
肌肉剧烈运动拉伤怎么办
运动时肌肉拉伤先冷敷
肌肉拉伤应急自救方法
腹部肌肉拉伤怎么办 你清楚吗
打乒乓球拉伤肌肉怎么办
拔河肌肉拉伤怎么办