妻子阴道松弛致丈夫阳痿
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生完孩子,女人需要保养,民间流行“坐月子”。而妇产科专家更关注的是生育后盆底肌肉被拉松,造成阴道松弛、尿失禁、子宫脱垂等问题,学会对盆底肌肉进行锻炼,比“坐月子”更有意义。
妻子阴道松弛可致老公阳痿
陈茜介绍,经阴道生育后盆底肌肉被拉松,生过多胎的妇女尤其如此,造成日后尿失禁、子宫脱垂、阴道松弛等问题,建议产后多做缩肛运动。
美国加州大学长滩分校教授、婚姻和性研究中心主任威廉·哈特曼博士认为,分娩时广泛的创伤会改变女性的阴道生理状况,导致阴道肌肉不能收缩,有的人还伴有尿失禁。有的女性阴道肌肉在分娩时严重撕裂,导致完全松弛。
阴道松弛不仅影响女性,还令配偶的性生活满意度下降,因为阴茎在阴道内抽动时受到阴道壁的摩擦力变小,可让部分男性不能维持勃起。有些女性在做爱时没有任何感觉,还问配偶:“插入没有?”这让男性十分扫兴,被认为是导致阳痿的原因之一。
勤练耻尾肌 阴道弹性可恢复
哈特曼认为,阴道松弛不一定要做手术,可以先做盆底肌肉收缩练习以改善阴道壁的紧张性,增加阴蒂包皮的移动度,增加性交的摩擦力和感受,从而对男女双方 都有好处。要练的就是盆腔中的耻尾肌,它起始于下身前面的耻骨,延伸至后面尾骨的一组肌肉,不仅与肠道和膀胱的功能有关,还与性交时女性的性感受和性反应 有关。美国南加州大学医学院妇科助理教授阿诺德·凯格尔博士教女性辨认这组肌肉的方法:坐在马桶上,两腿尽可能分开后排尿,然后下身用力终止尿流——在这 种姿势下,只有耻尾肌能终止尿流。
哈特曼介绍,练习收缩耻尾肌时要保持一段时间后放松。如果耻尾肌收缩良好,每天做25次,每次保持收缩3秒就够了;如果耻尾肌很紧,说明肌肉纤维化比较严重,每天就要做30次;如果阴道松弛得连口都是张开的,每天至少应做50次。
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