产后阴道松弛可致老公阳痿
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产后阴道松弛可致老公阳痿
经阴道生育后盆底肌肉被拉松,生过多胎的妇女更加如此,造成日后尿失禁、子宫脱垂、阴道松弛等问题,所以建议产后多做缩肛运动。
分娩时广泛的创伤会改变女性的阴道生理状况,导致阴道肌肉不能收缩,有些人还伴有尿失禁。有的妈妈阴道肌肉在分娩时严重撕裂,导致完全松弛。
阴道松弛不仅影响女性,还令配偶的性生活满意度下降,因为阴茎在阴道内抽动时受到阴道壁的摩擦力变小,可让部分男性不能维持勃起。有的女性在做爱时没有任何感觉,还问配偶:“插入没有?”这让男性十分扫兴,被认为是导致阳痿的原因之一。
勤练耻尾肌 阴道弹性可恢复
阴道松弛不一定要做手术,可以先做盆底肌肉收缩练习以改善阴道壁的紧张性。首先要练的就是盆腔中的耻尾肌。辨认这组肌肉的方法:坐在马桶上,两腿尽可能分开后排尿,然后下身用力终止尿流,在这种姿势下,只有耻尾肌能终止尿流。
练习收缩耻尾肌时要保持一段时间后放松。如果耻尾肌收缩良好,每天做25次,每次保持收缩3秒就够了;如果耻尾肌很紧,说明肌肉纤维化比较严重,每天就要做30次;如果阴道松弛得连口都是张开的,每天至少应做50次。
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