孕期饮食 吃什么蔬果汁好
本文已影响2.55K人
本文已影响2.55K人
孕妇喝蔬果汁好处多
蔬果汁不仅能够保留有新鲜蔬菜和水果中的维生素,而且对钙质等一些微量元素也不会造成太大的损失。蔬果汁饮用起来要比直接食用蔬菜和水果要方便不少,这在一定程度上解决了不少准妈妈们在怀孕期间的牙口不好的问题,其中的营养元素还更有利于被准妈妈们的肠胃所吸收。除此之外,蔬果汁榨取快速,制作过程也不繁琐,还免去了许多职场孕妈妈在公司没办法随时随地地洗水果的烦恼。
孕妇喝蔬果汁
一般来说,榨取蔬果汁主要的材料大都是山药、西红柿、黄瓜、芹菜、萝卜、胡萝卜等。把榨取之后的蔬果渣拌上蜂蜜来食用,也是非常不错的选择哦!小编在此也愿意为准妈妈们推荐几种好喝的蔬果汁,准妈妈们可以试一试。
第一种是直接将煮熟后的山药榨取成汁,然后浇上香浓可口的椰奶,真是人间美味哦。
第二种用苹果、陈皮和青瓜混合,相信这道蔬果汁孕妈妈还没开口喝,就已经被它香甜的气味和漂亮的颜色所吸引了。
孕妇喝蔬果汁禁忌
一、食用罐装蔬果汁
现在市面上有非常多的罐装蔬果汁正在售卖,它们绝大多数都标榜着其含有多少分量的蔬果原汁,那么这种罐装蔬果汁也适合孕妇饮用吗?其实不是的。罐装蔬果汁大都不是新鲜蔬果直接榨取的,它的成分并不纯,甜味大都来源于糖精的添加,营养成分更是少之又少。
二、蔬果汁放置过久
蔬果汁含有大量营养物质,大都是因为其新鲜。所以,准妈妈们在榨取完蔬果汁后最好能够及时饮用,不要将蔬果汁放置太久,否则其中的营养物质可是会大大流失的。
三、勿选择过季蔬果
蔬菜和水果的生长都有一定的时令,在它们生长的最多最好的时候将它们榨成蔬果汁是最棒的。而过季蔬果就不要购买了,其中的农药含量您不得而知,为了不伤害到您和宝宝,一定要记得购买应季蔬果来榨汁。
孕妇喝蔬果汁固然好,但是准妈妈们饮用要适度,禁忌也要时刻谨记于心,只有这样才能发挥出蔬果汁的最大功效。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
孕期饮食禁忌 这些蔬菜不要吃
孕妇饮食 孕妇吃什么水果通便
备孕期男人应注意什么 饮食吃什么好
怀孕初期吃什么好 孕早期必知饮食原则
孕期食谱 草莓布丁果汁
适合老人喝的7种果蔬汁 老人喝果蔬汁好处
喝什么蔬菜汁的减肥效果好
鼻炎吃什么蔬菜食物效果好
孕期吃水果注意 喝果汁≠吃水果
夏季冷饮之健康蔬果汁
蔬果汁的营养-蔬果汁的做法
喝什么蔬菜水果汁减肥
孕妇吃什么蔬菜好 孕期饮食建议及注意事项
孕早期吃什么好 清淡饮食食谱推荐
女性备孕吃什么好 备孕期的饮食建议
孕妇喝蔬果汁好吗有什么好处
【孕前饮食】孕前饮食吃什么 孕前饮食的重要性 备孕期间不能吃什么
月经期饮食禁忌 这些蔬果再好吃也不要碰
怀孕六个月吃什么好 孕期饮食原则
预防孕期便秘 孕妇吃什么蔬菜好
月经期间吃什么好 吃10种蔬果有好处
糖尿病患者喝什么蔬果汁好?
孕期孕妇吃什么水果好
孕期食谱 苹果醋果蔬沙拉
果蔬汁可以减肥吗 果蔬汁为什么能减肥果蔬汁什么时候喝最减肥喝什么果蔬汁能减肥喝果蔬汁减肥要注意什么
孕妇秋天要吃什么果蔬好
孕妇吃什么好 孕早期水果食谱推荐
孕中期饮食 准妈妈早餐吃什么好
怀孕中期饮食 该怎么吃才能达到最好效果
女性备孕期间吃什么好 备孕饮食禁忌
孕期食谱 红枣苹果汁
蔬果汁的营养价值 经常喝果蔬汁的好处
蔬果汁食谱 好喝又能变美的蔬果汁