夏季减肥喝什么果蔬汁好
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夏日想要消脂减肥,其实很简单,只要稍微动动手,加上榨汁机和冰箱,一款大师级的夏日减肥果蔬汁就诞生了。看着色彩缤纷,食欲大开,而且还不用担心高脂肪、高卡路里。赶紧跟着小编准备材料,一起DIY吧!
番茄+苹果+柠檬汁
番茄丰富的维生素和氨基酸加强了人体的代谢功能,对脂肪的生成起到抑制的作用;苹果里面的纤维和果胶可以清肠排毒;柠檬丰富的VC有美白和瘦身的作用。三者结合,减肥效果NO.1。
西红柿芹菜汁
芹菜和西红柿不仅能够清理体内毒素,而且在一定程度上还可以控制糖尿病病情。
芹菜+西瓜+蜂蜜
不要觉得芹菜加水果重口味,其实味道还是可以的,可能第一次喝会不太习惯。能够减肥,芹菜起到非常重要的作用,芹菜大量的纤维素和水分,有效清肠排毒,而且其热量非常低。而西瓜就能够补充身体水分,尤其是夏天,利尿消肿,帮助水肿肥胖的MM解决难题。
芒果+圣女果+冰糖
很多MM都非常喜欢吃芒果,香甜的味道,而且芒果里面的纤维非常丰富,非常适合用来做减肥果汁。另外,圣女果里面也有大量维生素,可以提高人体的新陈代谢。
葡萄柚+优酪乳
优酪乳在人的肠道中产生益生菌,有助于清理宿便;葡萄柚富含维生素C,既可以预防感冒,又可以清脂减肥。
香蕉+李子+蜂蜜
李子很酸,而且是夏季常见的一种可口酸甜的水果,其减肥功效很好,因为有着非常丰富的营养素。而香蕉就可以为人体增强饱腹感,有通便润肠的作用。两者结合,起到抑制胃口的作用,所以具有瘦身的效果。
奇异果生菜汁
奇异富含纤维素以及维生素c,有助于加快脂肪分解,从而阻止了多余脂肪囤积在体内,达到减肥的目的。
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