夏季减肥吃什么果冻好
本文已影响3.11K人
本文已影响3.11K人
很多女生都馋嘴,一到夏天,对于各种冰凉食物的食欲更是一发不可收拾。但是汽水、冰激凌等热量极高,吃了容易胖。这时,不防用一个减肥果冻代替高热量食物,清凉又享瘦。下面,小编推荐5款缤纷美味的果冻,做法都非常简单,大家可以在家尝试做一下。
夏季减肥吃什么果冻
1、胶皮糖牛奶果冻
材料:胶皮糖(或QQ糖、棉花糖都可以,这些糖里都含有琼脂,有凝固作用)、牛奶。
做法:将3块胶皮糖、一包脱脂牛奶放在一个小铁碗中。锅中放水烧开,然后将小铁碗置于开水中,继续加热。在加热过程中不停的搅拌牛奶,直到糖完全融化。然后冷却放到冰箱里冷冻,大约一个小时左右,即可拿出。
2、西红柿果冻
材料:西红柿、琼脂、白糖。
做法:准备好所有的食材,琼脂用温水浸泡至软。西红柿去皮切块搅打成汁,琼脂加入清水小火慢慢加热至融化,加入白糖,搅拌至黏稠。加入西红柿汁,继续搅拌均匀关火,然后到入果冻模具中放入冰箱冷藏之凝固即可食用。
3、清水梅子冻
材料:小青梅、凉白开、鱼胶粉。
做法:勺两小勺的鱼胶粉,并用同样的勺子倒5勺凉开水进鱼胶粉,搅拌均匀后,放置5分钟,吸收水份。拿个比碟子大的碗,盛上热水,把碟子放上去。把鱼胶粉浆放进盛有热水的碗上面,隔着热水搅拌,融化成鱼胶粉液体。把鱼胶粉液体倒进凉开水(或饮料),搅拌均匀,有条件的话可以过滤一下。把已经混合鱼胶粉液的水(或饮料)+青梅倒进容器,封好容器口,放进冰箱,普通的那格(非冰格)冷藏2~3小时凝固。
4、香橙果冻
材料:橙子、琼脂、白砂糖、水。
做法:在50ML清水里把琼脂泡软把橙子切成两半,用研磨器榨取橙汁,但不要破坏橙皮的外形。把榨取完橙汁的橙肉用勺子取出。把泡软的琼脂连同水一起倒入锅中煮开后倒入橙汁。琼脂煮融化后停火,不要煮太久,煮时间略久橙子会有苦味,加入白砂糖。趁热把橙汁倒入橙子皮做的小碗中,橙子是圆的,为了防止橙子滚动,橙汁洒出来,可以在橙子下面放个小碗。静置放凉后,果冻就凝固了。
5、迷迭香柠檬果冻
材料:迷迭香、白砂糖、柠檬、洋菜粉、水。
做法:将柠檬切半后榨汁备用。将水煮开后放入迷迭香、白砂糖、柠檬汁及洋菜粉,将所有材料煮匀后即可熄火。将凝浆倒入准备好的耐热模型中,待凉后放入冰箱冷藏,风味更佳。
日常减肥蔬菜
1、胡萝卜
含有β胡萝卜素、维他命A等,营养价值极度高的素材,而高纯度的胶质食物纤维,更能促进肠道运动,消除便秘。
2、莲藕
含丰富维生素C。莲藕独特的粘着成分和粘液素,能够促进脂肪消化,加速细胞活动防止肌肤老化。
3、西兰花
营养丰富,特别是维生素C、E含量极高。更富含能降低胆固醇的叶绿素,打造美丽肌肤的健康蔬菜。
4、菇类
卡路里接近为零,食物纤维和维生素却极其丰富的健康食材。口感和味道各异,便于制作各种料理。
5、青椒
较大的青椒,含有的维生素C含量几乎等同于1个柠檬。并且改良过的才叫无枯萎,入口更甘甜,易于食用。
夏天吃什么蔬果减肥效果最好
夏季减肥吃什么食物减肥快
夏季减肥吃什么水果能瘦腿
夏季减肥吃哪些食物效果好 夏季减肥吃的食物有什么
水果减肥法 吃什么水果减肥
女性夏季吃什么食物减肥好
夏季减肥吃什么瘦腿好
秋季吃什么减肥效果好
冬季吃什么减肥效果好
女性夏季减肥吃什么最好?
夏季吃什么减肥快 夏季这样吃减肥
夏季减肥吃什么食物瘦腿好
夏季运动减肥 什么运动减肥效果最好
夏季减肥吃什么早餐好?
怎么吃水果能减肥 夏季减肥这么吃就能瘦
秋季吃什么水果减肥效果最好
减肥好时节 夏季吃什么营养又减肥
夏季喝什么茶的减肥效果好
夏季减肥吃什么低热量水果
夏季减肥最快的方法是什么 吃什么水果好
夏季怎么快速减肥 夏季减肥吃什么
夏季减肥吃什么好 推荐三款减肥食谱
夏季晚上减肥吃什么好
夏季吃什么水果减肥最快 推荐3种水果
白领女性夏季减肥吃什么水果
秋季减肥吃什么水果好
秋季减肥吃什么水果好呢
女性夏季减肥吃什么水果瘦身?
夏季减肥吃什么水果好
夏季减肥吃什么瘦腰好
什么水果减肥功效最好最快?夏季水果减肥食谱
夏季吃什么减肥 夏季减肥不反弹的方法
夏季怎么减肥效果好 推荐游泳减肥