孕期饮食 红枣苹果汁

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孕期饮食 红枣苹果汁

红枣苹果汁

准备食材:新鲜红枣20只,苹果1个。

步骤1:新鲜红枣20只,一个苹果清洗干净,再用开水略烫备用。

步骤2:红枣倒入锅,加水用微火炖至烂透。

步骤3:用小刀将苹果切成两半并去核,用搅拌机将苹果打成泥。

步骤4:将苹果泥倒入锅中略煮,过滤后给宝宝食用。

营养价值

红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。

推荐人群:备孕 孕期 月子/产后婴儿(7个月以上) 儿童

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