孕期食谱蜜橘香蕉汁

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孕期食谱蜜橘香蕉汁

蜜橘香蕉汁

1.准备食材：香蕉1根、橘子1个、柠檬1片、水250毫升

2.步骤1：将橘子去皮切块。

3.步骤2：香蕉切段备用。

4.步骤3：将香蕉、橘子、柠檬水、水一起放入搅拌机中。

5.步骤4：启动搅拌机，将食材搅打成蜜橘香蕉汁。

6.步骤5：最后盛出一杯即可。

烹饪小贴士

榨好的果汁要尽快饮用，以免氧化之后营养流失。

营养价值

香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

推荐人群：备孕孕期月子/产后婴儿（8个月以上）儿童

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