更年期情绪不畅能吃合欢皮吗
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合欢皮有疏肝理气、解郁安神的功效,可治疗肝郁气滞所致的更年期情绪不畅、头晕目眩。
建议用量:5-15克。
推荐食谱:合欢皮女贞子猪蹄汤
材料:猪蹄500克,合欢皮10克,女贞子9克,蜜枣20克。
做法:合欢皮、女贞子洗净,猪蹄洗净,切块,把全部材料放入锅内,加清水适量,大火煮沸后用小火煲2小时,调味即可食用。
功效:疏肝解郁、固肾养血。
当归冬瓜合欢皮粥
材料:冬瓜100克,合欢皮、当归各5克,粳米50克。
做法:合欢皮、当归洗净,煎汁去渣,冬瓜去皮,洗净切片,粳米洗净入锅熬1个小时,倒入冬瓜和药汁再煮10分钟左右即可。
功效:补血养血、疏肝解郁。
陈皮合欢皮粥
材料:粳米100克,陈皮10克,合欢皮15克。
做法:先将陈皮、合欢皮洗净,放入砂锅加适量水煎煮,去渣取汁,药汁与粳米同煮成粥
功效:疏肝理气、宁心安神。
黑芝麻合欢皮糯米粥
材料:糯米100克,黑芝麻15克,合欢皮15克。
做法:合欢皮加入糯米煮粥至将熟,黑芝麻炒香,加入粳米粥煮片刻即可。
功效:疏肝安神、补肾安神。
灵芝合欢皮蜜粥
材料:合欢皮、灵芝各6克,蜂蜜10克,粳米60克。
做法:将合欢皮、灵芝洗净,浸泡,放入砂锅,加适量清水,煎煮半小时,去渣留汁备用,在药汁中加入淘洗干净的粳米,煮至粥成调入蜂蜜,再煮片刻即可。
功效:疏肝解郁、润肠通便。
合欢皮侧柏叶粥
材料:粳米200克,合欢皮、侧柏叶各10克,白糖5克。
做法:合欢皮用温水浸泡10-15分钟,清水洗净,和侧柏叶用干净纱布包好,待用,把粳米淘洗干净,放入锅内,加清水适量与纱布药袋同煮,待粳米开花时取出纱布袋,加入白糖拌匀,至粥汁稠浓时离火,稍冷即可食用。
合欢皮黑芝麻炒冬瓜
材料:冬瓜200克,黑芝麻20克,合欢皮10克,植物油10克,盐、味精各适量。
做法:冬瓜去皮洗净切块,黑芝麻炒香,合欢皮用水浸泡1小时,捣烂取汁,锅置火上,倒入油加热,放入冬瓜爆炒,加入药汁,收汁,最后加入盐、味精调味即可,上锅后撒上黑芝麻。
功效:疏肝解郁、益肾固精。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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