运动消耗热量数值是多少
本文已影响1.85W人
运动消耗热量数值
游泳，半小时消耗热量175卡。这个不是人人都可以做到得，毕竟大家不是家家都有泳池。
田径，半小时消耗热量450卡。距离上没有太多的要求，一定要出汗才合格。
篮球，半小时消耗热量250卡。男人的最爱，如果女士想要去抢场地就有点困难了。
自行车，半小时消耗330卡。这是大家都知识也最长使用的方法。
慢跑，半小时消耗300卡。标准也是要见汗才可以。
散步，半小时消耗75卡。不只是减肥也是养生的好方法。
跳绳，半小时消耗400卡。这在专业减肥机构是最常用的方法，因为占地小活动量大。
乒乓球，半小时消耗180卡。也是锻炼眼睛的最佳方法，适合看了一天电脑的上班族。
排球，半小时消耗175卡。要是有场地可以去锻炼一下。
相关内容
热门精选
-
快跑可以减肥吗 快跑消耗的热量
-
各种家务健身消耗的热量表
-
运动手环热量消耗准吗
-
冷水洗澡会消耗热量吗 冷水洗澡消耗多少热量
-
街舞可以减肥吗 街舞消耗的热量
-
接吻可以减肥吗 接吻消耗的热量
-
跳远可以减肥吗 跳远消耗的热量
-
泡脚可以减肥吗 泡脚消耗的热量
-
竞走可以减肥吗 竞走消耗的热量
-
运动后不喝带咖啡因的饮料 运动后不要马上进食运动后吃少量的高纤食品运动前低升糖指数轻食运动后适量蛋白质轻食
-
运动消耗热量表有多少 运动消耗的热量表
-
上网可以减肥吗 上网消耗的热量
-
压腿可以减肥吗 压腿消耗的热量
-
跳绳可以减肥吗 跳绳消耗的热量
-
慢跑一小时消耗多大的热量 慢跑的好处
-
骑马可以减肥吗 骑马消耗的热量
-
对付饮食过度消耗热量的方法
-
划船可以减肥吗 划船消耗的热量
-
跨栏可以减肥吗 跨栏消耗的热量
-
7个方法快速消耗你的热量
-
摔跤可以减肥吗 摔跤消耗的热量
-
打羽毛球一个小时消耗多少热量 打羽毛球能瘦哪些部位
-
踩水可以减肥吗 踩水消耗的热量
-
侧泳可以减肥吗 侧泳消耗的热量
-
飙车可以减肥吗 飙车消耗的热量
-
春季运动最消耗卡路里的运动排行榜
-
板球可以减肥吗 板球消耗的热量
-
空腹有氧运动多久开始消耗脂肪
-
爬泳可以减肥吗 爬泳消耗的热量
-
运动瘦不下来的原因 最消耗卡路里的运动
-
性爱可以减肥吗 性爱消耗的热量
-
如何健康运动减肥：这些减肥方法消耗热量轻松瘦身
-
成人一天消耗多少卡路里，1400左右（运动则不固定）