睡后眼红要警惕高血压
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很多人早上睡觉起来或者午睡起来会发现自己的眼睛发红,也就没太在意,可能是因为劳累眼睛充血或者是熬夜导致的,其实,这是身体给你发的信号,千万别大意了,有可能是高血压,身体是一个非常精密的仪器,当它开始有点问题的时候,就会有一些症状表现出来,但是你如果不明白,那就会继续发展,成为更严重的问题。
高血压是现代文明病的一种,高血压本身可能并没有十分的可怕,但是,因为高血压引发的脑血管意外是非常可怕的,而且,一旦中风,死亡率和致残率都是相当高的,所以,千万不能小看高血压。而高血压初期症状很少,大约50%的人没有任何症状,一半发现高血压的大都是在体检的时候发现的,因为很少人在平时没有任何症状的时候去关注自己的血压,因此,往往容易被忽略。
所以,从一些蛛丝马迹是可以提前发现高血压苗头的,如果饮酒或者午睡后经常出现“红眼”现象,就一定要提高警惕,首先要排除红眼病,要与“红眼病”加以区别,红眼病是因为眼睛结膜出现炎症导致结膜充血,我们称之为红眼病。另一方面更要警惕高血压诱发的眼部病变出血。尤其是有高血压家族史的人,一旦出现眼红的状况,就要立即到医院检查。看是否是因为血压升高引起的。
那为什么高血压会导致眼睛红呢?因为高血压意味着血管的弹性变差,脆性增强,而眼底动脉是整个血管中最薄弱的地方,因此,这里的血管更容易硬化,当血压升高的时候,眼底动脉可能先发生问题,这样就导致血管扩张甚至破裂,导致眼白部分留下红色斑块。所以看上去眼睛就是红的。
那平时有高血压的人又应该注意哪些细节呢?接下来我们一起来分析一下。
一、 合理膳食。饮食宜清淡,少油腻,而且营养要均衡。
二、 适量的运动。运动可以增强新陈代谢,可以增强体质,也有助于增强血管的弹性。但是运动要根据自身的情况,如果年龄大的人或者有心脑血管疾病的人不要做太剧烈的运动,而且,冬季运动尤其要注意,在做任何运动前一定要做热身运动。
三、戒烟限酒。烟酒对健康的伤害人尽皆知,而对于高血压的患者更是雪上加霜,会加速血管弹性的下降,会加速血管脆性增强,所以,如果已经是高血压的病人一定要戒烟限酒,这样才能更好的保证健康。
四、要进行自我管理。对于高血压病人要每天进行血压的监测,至少1—2次。有问题,及时就医。
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