预防肾结石注意哪些方面
本文已影响1.65W人
本文已影响1.65W人
肾结石就是肾脏中长了石头,大家很奇怪的是人的身体里怎么会长石头?人是吃五谷杂粮的,长什么都不稀奇,而石头的主要成分就是钙,如果我们摄入的钙质不能被身体利用,或者摄入的钙质进入肾脏,都可能导致结石,那接下来我们来看一下肾结石究竟是怎样形成的?又该怎么样预防?
肾结石是泌尿系统常见的一种疾病,这种疾病给人带来非常大的痛苦,而且跟结石的位置有很大的关系,如果结石的位置好,可能不会感觉到非常的疼痛,但是如果位置不好,就会感觉剧烈的疼痛,肾结石还会伴有肉眼血尿,一般发现肾结石都在做B超检查或者肉眼发现血尿。
形成肾结石的原因是非常多的,很难说是哪一种原因形成,往往是很多因素综合导致的,据研究分析,肾结石跟以下因素都有这很大的关联性,比如年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食习惯和职业等都可能与结石的形成相关。而机体的代谢异常、尿路的梗阻、感染、异物和药物的使用也是结石形成的最常见病因。目前已经知道泌尿结石有32种成分,最常见的成分为草酸钙。
那既然肾结石是一种严重影响我们健康的疾病,那最重要的就是预防,那预防肾结石要从哪些方面注意呢?
1、首先是水。水是生命之源,也是需要肾脏进行过滤的,一些地区肾结石高发的原因是因为水太硬,里面含有太多的重金属和矿物质,导致身体代谢和利用不了,导致肾结石,所以,水是非常重要的,再加上现在全国的饮用水之源匮乏,被污染的严重,所以,想要预防肾结石,最好还是要用净水设备。而且要多喝好水。每天喝水的量要在1500毫升以上。
2、正确补钙。结石大都是由钙或含钙的成分形成的。所以要注意钙质的摄取。如果摄入过多,因为钙是2价离子,游走性非常强,所以,过多的游离钙就会沉积在肾脏,导致结石。建议在补钙的同时,加入镁,因为镁不仅可以促进钙的吸收,还有指挥官的功效,可以指挥钙补到该去的地方,不会乱跑,这样就避免在肾脏沉积发生结石。
3、饮食上注意。要摄入含草酸丰富的食物,在肾结石中大约60%的结石属于草酸钙结石。所以,要限量摄取富含草酸的食物,比如豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。
4、减少盐的摄入。食物的味道不能过咸,因为盐本身就是一种矿物质,如果摄入的盐过多,同样会导致肾结石。
肾结石如何预防保健
经常喝饮料当心肾结石 这些方法帮你预防
肾结石怎么办 肾结石饮食注意
清洗钻石有哪些需要注意的地方
正确喝水预防肾结石
肾结石可以预防吗 肾结石应该怎么预防呢
肾结石有10大危害 预防肾结石6个要点
不爱喝水诱发肾结石 肾结石如何预防
维C会导致肾结石吗 预防肾结石的要点
有效预防肾结石的八种方法
预防肾结石吃什么好
大妈双肾变生姜 肾结石的预防方法
男人如何预防肾结石
运动能否预防肾结石
秋季要预防肾结石吗
肾结石应该如何预防 肾结石常见护理方法
心绞痛有哪些症状 预防注意三方面
尿结石有哪些症状 怎么预防尿结石
肾结石怎样预防 日常预防肾结石谨记8点
不吃早餐小心肾结石 五个方法预防肾结石
饮料当水喝小心肾结石 怎样预防肾结石
肾结石治疗和预防
柠檬水有助预防肾结石 肾结石的治疗方法
肾结石碎石后的注意事项
宝宝也会患肾结石 如何预防宝宝肾结石
备孕需要注意哪些方面,备孕需要注意啥
肾结石分为五类 生活中如何预防肾结石
正确喝茶方法可预防肾结石
夏季肾结石高发 6种食物预防肾结石
肾结石会影响性功能吗 如何预防肾结石
男人肾结石吃什么水果好 出现肾结石在饮食方面禁忌有哪些
肾结石有哪些治疗方法
4个预防肾结石的常见方法