预防肾结石要注意哪些问题
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结石对人体健康的危害是很大的,结石不仅影响人们的工作和生活,还会带来疼痛和并发症,尤其是是肾结石,严重时可能会导致肾功能减退甚至衰竭。那么,我们在日常生活中我们要怎么预防肾结石呢?现在由深圳博爱医院外科专家来给大家介绍。
预防肾结石要注意哪些问题
良好的饮食和作息习惯
专家表示,很多疾病都是从不良的饮食和作息习惯开始的。不良的饮食和作息习惯是出现肾结石的原因之一。因此,生活中要注意:
1、多喝水,多食用易消化的食物。
2、不抽烟、酗酒,抽烟、酗酒会严重损害人体器官功能,尤其是肾脏和肝脏等器官,有毒物质在体内很容易沉淀,变成结石。
3、多食用粗纤维性食物,适当补充维生素,多食用水果与蔬菜,但有些蔬菜也含有导致结石的成分如草酸,所以菠菜等要少吃。
4、要注意休息,避免过度疲劳,过度疲劳会导致免疫功能下降。
积极锻炼,增强身体素质
生命在于运动,日常生活中积极锻炼有助于增强人体的免疫力和抵抗力,对预防肾结石也是很有帮助的。
定期体检,积极预防
很多人因为平时生活和工作忙就忽视体检的重要性。对此,专家指出,平时应该定期到医院进行体检,积极预防,做到早发现早治疗。这样才能有效预防肾结石。
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